Pití soda nebo jiné sýtené nápoje každý den může být recept na vysoký krevní tlak, sníženou funkci ledvin a ledvinové kameny. Toto nastavení pro onemocnění ledvin se děje prostřednictvím několika akcí, ke kterým dochází, když spotřebujete pouze dva sýtené nápoje denně po dlouhou dobu. Možná si myslíte, že sóda bez cukru může chránit vás před těmito nepříznivými účinky na zdraví, ale vy byste se mýlili. Ať už je to cola, non-cola, dietní sóda nebo jiný cukr oslazený nápoj sýrající se oxidem uhličitým, sýtené nápoje mohou zvýšit vaše riziko vážných zdravotních problémů.
Video dne
Karbonace a ledvinné kameny
Soda, zejména cola, obsahuje vysoké množství kyseliny fosforečné, která je úzce spojena s vývojem ledvinových kamenů a dalších problémů s ledvinami. Klíčová studie zveřejněná v roce 2007 v časopise "Epidemiologie" předpokládala, že pití dvou nebo více kůží denně je spojeno se zvýšeným rizikem chronického onemocnění ledvin. Dvojnásobné riziko bylo, zda soda obsahovala obyčejné cukry nebo umělé cukry. Kyselina fosforečná dává jídlo špinavou chuť a nápoje kyslou chuť, kterou jste přišli spojit se sodou. Kyselina fosforečná má také konzervační vlastnosti a působí jako odstrašující prostředek proti plísním. Kyselina, je-li konzumována pravidelně, může danit ledviny, když dělají svou práci při odfiltrování odpadního materiálu.
->Cukr, hypertenze a chronické onemocnění ledvin
Nevyžádají se, aby si půjčili z populárního obyčejného lidu, nejsou imunní ani na ovlivnění zdraví ledvin. To znamená, že nápoje sýtené oxidem uhličitým, které nejsou koly, mohou rovněž způsobit poškození. Cukry v nich, zejména fruktóza ve formě kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy, mohou mít škodlivé účinky na vaše ledviny. V roce 2007 skupina odborníků na ledviny, která uvádí v časopise Journal of the American Nephrology Society, uvedla, že nadměrná konzumace nápojů obsahujících fruktózu je rizikovým faktorem onemocnění ledvin, který je charakterizován vysokým krevním tlakem, stejně jako zánětem a poškozením ledviny. Ačkoli většina fruktosy v sódě je převzata játry, až 30% z nich prochází ledvinami, což může způsobit zvýšení hladiny kyseliny močové, což je odpadní produkt, který vzniká v důsledku rozpadu ledvin. Tato akce, říká vědci, je hlavním mechanismem, kterým oslabují frustrozou oslazené nápoje kardiorenální onemocnění. Říkají tomu toxinu životního prostředí a říkají, že lidé s obtížnými problémy s ledvinami by měli podléhat omezením proti potravinám a nápojům obsahujícím fruktózu.
Problémy s bez cukru
Možná si myslíte, že bez cukru, dietní soda jsou vaše jediná volba. Není to tak, říká Nadace národních ledvin. Při přezkoumání literatury o tomto tématu nadace uvedla, že konzumace cukru bez obsahu alkoholu a jiných nápojů s obsahem sýra má stále závažné zdravotní důsledky.Sýtené nápoje bez obsahu cukru mohou mít za následek sníženou funkci ledvin. Konkrétně může vaše filtrační rychlost ledvin klesat urychleným tempem, když spotřebujete dva nebo více dietních sodů každý den. Tato frekvence je důležitým ukazatelem stavu funkce ledvin. V jedné revidované studii uvedla nadace ženy, které denně vypila dva dietní sódy, o 30 procent větší snížení funkce ledvin po dobu 20 let než ženy, které nepijí dietní sódu.
Co byste měli udělat
Významná část kalorií Američanů pochází ze sody a jiných nealkoholických nápojů. Pokyny týkající se stravování pro Američany 2010 doporučují, aby všichni Američané konzumovali méně alkoholických nápojů a cukerných sladidelných nápojů nebo je zcela vyloučili. Pokud vy nebo blízký příbuzný máte problémy s ledvinami, poraďte se s lékařem nebo dietologem o alternativních nápojích, které se hodí do vaší stravy.
