Malibu Pilates židle, vyráběný a uváděný na trh infomercial gigant Guthy Renker Inc., nabízí domácí Pilates nadšence metody pro provádění klasických Pilates wunda a elektrické cvičení židle. Vynalezli fitness podnikatel Joseph Pilates v časných 1900s, Wunda a elektrické židle jsou ještě v použití v Pilates studiích po celém světě. Zatímco profesionální stroje jsou těžké a poněkud objemné, židle Malibu váží 40 liber. a sklady pro uložení. V závislosti na cílech na cvičení může být jednotka pro vás účinnou volbou. Získejte radu svého lékaře při výběru nového cvičebního programu.
Video dne
Schválený trenér
Malibu Pilates vynálezce židle a certifikovaný trenér Pilates Carol Kneiff vytvořil několik okruhů v tréninku pro židli Malibu, která střídá ruku, nohu a jádro cvičení, vytváření vysoce intenzivní spalování kalorií v každém cvičení, podle trenéra Pilates Carol Bartram. Židle je bezpečná a robustní a nabízí vlastnosti, které jsou velmi podobné strojům na profesionální úrovni, které stojí dvakrát větší část jednotky Malibu, poznamenává Bartram.
Pros
Díky žaluziovému nástavci a volitelným ramenovým nástavbám umožňují židle Malibu provádět celodenní odolnost a kardio cvičení v prostoru jídelní židle. Vzhledem k tomu, že provádíte většinu cvičení Malibu při sedění, trénink je malý, takže je ideální pro osoby s citlivými klouby. Zahrnuté DVD disky nabízejí 10-, 20-, 30- a 45-minutové cvičení, které pokrývají ruce, nohy, jádro a cvičení na flexibilitu a sílu.
Nevýhody
Židle Malibu má 300 liber. omezení hmotnosti, takže je pro větší uživatele nevhodné. I když je jednotka vybavena nastavitelnými pružinami, jejich hmotnost je mnohem lehčí než prameny na profesionální úrovni wunda nebo elektrická židle, což omezuje cvičení, které si můžete vybrat pro židli Malibu. Pokud jste použili profesionální židle ve studiu Pilates, budete muset přizpůsobit své očekávání pro domácí jednotku. I když je židli skládací, je to 40 lb. váha je trochu příliš objemná k pohybu.
Úvahy
Chcete-li co nejlépe využít vlastnictví tohoto zařízení, zvážit investování do několika osobních školení s certifikovaným trenérem Pilates, abyste se dozvěděli, jak cvičení cítí, a jak je upravit, aby vyhovovaly vašim potřebám. Ačkoli Guthy Renker nabízí jen několik výcvikových DVD pro židli Malibu, jiní výrobci Pilates nabízejí DVD a manuály s dalšími cvičeními, variacemi a rutinami. Podívejte se na náhledy videa na YouTube nebo iTunes, které vám pomohou vybrat video, které odpovídá vašemu stylu výcviku.
