Přestože HCG dieta získala popularitu v posledních několika letech, dieta HCG pochází z padesátých let minulého století. Columbia University vysvětluje, že britský lékař Albert T. Simeons byl prvním lékařem, který experimentoval s HCG na diety. Dokonce i dnes je dieta doktora Simeona stále základem pro většinu stravy HCG. Prosím, diskutujte o dietě HCG a vašich cílech o snížení tělesné hmotnosti kvalifikovanými lékaři, ne pouze o klinice pro snížení tělesné hmotnosti, pokud jste zvědaví na tuto dietu.
Video dne
Obecný protokol
Dr. Původní rukopis Simeons nazvaný "Libry a palce" podrobně popisuje protokol o dietě HCG. Existují dvě důležité součásti protokolu. Za prvé, dieta vyžaduje celkově 500 kalorií na pouhých dvou pevných pokrmech jídla na oběd a večeři. Za druhé, denní protokol vyzývá k injekci 125 IU HCG. Dietníci mohou zůstat na tomto protokolu nejdéle 40 dnů. Voda, čaj a káva jsou v této dietě povoleny v neomezeném množství.
Občerstvení
Plán stravování pro protokol HCG je snadno pochopitelný. Snídaně se skládá pouze z čaje nebo kávy bez cukru, ale je volitelná. Protokol Simeons vyžaduje přesné jídlo, které se má dát na oběd a večeři. Pevná potravinářská moučka se skládá ze 100 g nebo přibližně 3,5 oz. z libového masa, jako je telecí, hovězí, kuřecí prsa, bílé ryby nebo měkkýši se všemi odstraněnými viditelnými tuky. Jediný typ zeleniny je součástí jídla, jako je špenát, rajčata, celer, ředkvičky, zelí nebo chard. Jediný chlébník nebo malý kousek Melba toast a jablko, pomeranč, polovina grapefruitu nebo hrstka jahod dokončí pevné jídlo. Toto jídlo má 250 kalorií a je dvakrát konzumováno.
Podvýživa a nežádoucí účinky
Při pouhých 500 kaloriích je stravovací protokol HCG považován za velmi nízkokalorickou dietu. To je protokol není bez vedlejších účinků. Podle univerzity v Idaho v Coeur d'Alene 500 kalorií není ani dostatečným množstvím kalorií na podporu normální kognitivní funkce mozku nebo fyzického pohybu. Konzumace takové omezené stravy sníží funkci štítné žlázy, protože vaše tělo je uvedeno do režimu "přežití". Mayo Clinic také uvádí, že bolesti hlavy, únava, změny nálady, žlučové kameny, zvětšení prsou a podrážděnost jsou častými vedlejšími účinky stravy s HCG.
HCG není efektivní pro hubnutí
University of Idaho vysvětluje, že přes desetiletí výzkumu neexistují žádné důkazy o tom, že HCG je přínosem pro snížení tělesné hmotnosti. Jak "American Journal of Clinical Nutrition", tak i "Journal of the American Medical Association" dospěli k závěru, že HCG není účinná jako pomoc při hubnutí.Navíc Úřad pro potraviny a léčiva USA neschválil HCG jako lék na snížení tělesné hmotnosti. HCG je schválen pouze jako léčba fertility a hormonální substituční léčby. Mayo Clinic uvádí, že jakákoliv váha, kterou ztratíte při dodržování protokolu Dr. Simeons, je prostě hladovět a ne z HCG. Stejně jako většina velmi nízkých kalorií výstřelek stravy, budete pravděpodobně získat veškerou váhu zpět po zastavení stravy.
