Neexistuje žádná definitivní odpověď z lékařského nebo sportovních vědních odborníků, zda chůze ve vysokých podpatcích spálí více kalorií než chůze v plochých botách. Je nepravděpodobné, že odborníci ji obhajují kvůli dobře zdokumentovaným poškození paty, které mohou způsobit nohy a spodní část zad. Můžete však vždy určit, kolik kalorií spalujete.
Video dne
Typická chůze
Lidé, kteří používají chůzi jako součást programu na snížení hmotnosti, obvykle nosí byty pro pohodlí a rychlost, ale počet spálených kalorií by měl být zhruba stejný, boty, které nosíte. Nosení vysokých podpatků může přispět více ke tvarování a tonizování nohou než spalování extra kalorií, působí podobně jako řada fitness bot vyvinutých pro tón nohy a hýžďových svalů.
Experiment a inovace
Mohl byste otestovat koncept tím, že použijete ručník, který měří spálené kalorie. Pokuste se projít stejnou vzdáleností při stejné rychlosti v teniskách nebo v bytech a pak ve vysokých podpatcích.
