ROM stroj je domov cvičení modul, který nese mimořádné tvrzení, že může nabídnout kompletní aerobní tréninku za pouhé čtyři minuty, stejně jako exorbitantní cenovka, maloobchodní prodej za necelých 15 000 dolarů od dubna 2011. Tvůrci stroj ROM, který byl na na trhu od roku 1990, učiní tvrzení o produktu, který by, pokud by byl prokázán pravdivý, by zásadně změnil oblast fyziologie cvičení.
Funkce
Stroj ROM se podobá hybridu cvičného kola, veslování a schodiště. Není jasné, jak, nebo pokud se všechny tyto funkce mohou samostatně zapojit pouze za čtyři minuty. Stroj vyžaduje prostor o rozměrech 5 x 11 metrů a váží 405 liber. Doporučená výška stropu je 8 stop. Stroj je dodáván s instruktážní brožurou, DVD a cvičnou podložkou umístěnou pod strojem.
Nároky
Na webových stránkách strojů ROM říkají, že standardní doporučení výkonu 20 až 45 minut na relaci k dosažení aerobních zisků je založeno na mýtu a že mnohem vyšší míra využití kyslíku v počítači ROM se přenáší do stejných výhod v mnohem kratším čase. Existují různé tvrzení o účinnosti stroje, které nejsou podporovány vědeckými důkazy. "Četl jsem celý web ROM, četl zprávy a sledoval videa," říká americká rada pro cvičení certifikovaný osobní trenér Bret Spottke. data, která podporuje tvrzení o zařízení.
Recenze lékařů a profesorů
Harriet Hall, M.D., přispěvatel na webu Science-Based Medicine, nebyl přesvědčen o užitečnosti stroje ROM po sledování informačního DVD. Hall uvádí, že by bylo nebezpečné pro starší osobu nebo člověka bez tvaru, aby ji použil podle doporučení. Co se týče studií popsaných na webových stránkách ROM Machine, Hall říká, že "žádná z nich nesouhlasí s reklamní reklamací". Dr. Robert Girandola z Univerzity v jižní Kalifornii, který vedl studie z roku 1995 o stroji, zdůraznil, že odmítá tvrzení výrobce: "Nikdy bych doporučovala ROM jen 4 minuty, ve srovnání s 30 min aerobním cvičením. "
Názor osobního trenéra
Spottke uvádí, že stroj ROM má vlastní omezení nezávislá na nárocích na webu. Cituje, že stroj ROM udržuje tělo fixované v jediné rovině pohybu v celém rozsahu pohybu a že není ergonomické pro všechny uživatele jako dvě nevýhody. Poznamenává také, že "ROM se porovnává pouze s kardio cvičením ve svých" srovnávacích modelech a ne s kombinací kardio a odporového tréninku."Studie z roku 1995 o jeho účinnosti porovnávala uživatelé ROM s nevýkonnými kontrolami než s lidmi používajícími jinou formu cvičení, čímž se omezí význam všech shromážděných dat.
Závěry
Tvůrci ROM Machine, jako výrobci jiných kusů cvičebního zařízení, řadu tvrzení o svých výhodách. Odborníci ve světě lékařství, fyziologie cvičení a osobní trénink nesouhlasí se základními tvrzeními výrobce stroje a doporučují, aby lidé, kteří se snaží zlepšit svoji osobní kondici, by je mnohem lepší obsluhovat méně nákladné a časově nejnáročnější zařízení. "Spottke říká:" Můžete získat lepší trénink na veslování, děláte dřepy a činky. "
