Zelený čaj z granátového jablka vám pomůže ztrátě váhy?

Více než jedna miliarda dospělých jsou nadváhou podle knihy "Granátové jablko: nejvíce léčivé ovoce" od Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky a Melissa Lynn Block. Nadměrná hmotnost může způsobit mnoho zdravotních problémů, včetně rizika onemocnění srdce a cukrovky; proto je důležité hledat způsoby, jak snížit váhu a udržet zdravý životní styl. Zelený čaj z granátového jablka může být užitečný při hubnutí, protože zvyšuje rychlost metabolismu nebo termogenezi ve vašem těle. Poraďte se s lékařem, pokud máte nějaké obavy ohledně vaší hmotnosti a celkového zdraví.

Zdravotní přínosy

William E. Muirhead píše ve své knize "Zelený čaj - jeho skryté přínosy", že zelený čaj je zdravotním elixírem od doby dynastie Ming v Číně. Je plný katechinových polyfenolů, což je bohaté na antioxidanty. Antioxidanty pomáhají bojovat proti volným radikálům a udržují tělo bez onemocnění. Zelený čaj může také pomoci snížit "špatný" nebo LDL cholesterol a pomáhá zlepšit vyvážený poměr cholesterolu v těle. A pití zeleného čaje může pomoci při ničení škodlivých bakterií. Látky nalezené v zeleném čaji mohou zabránit vzniku zubního kazu a otravám potravin, jak uvádí Muirhead.

Výhody při ztrátě hmotnosti

V knize "Eating Smart and Losing Weight Made Easy", kterou Alex A. Lluch pije jakýkoliv zelený čaj, jako zelený čaj z granátového jablka, vám může pomoci spalovat tuky, stejně jako urychlit metabolismus. Látky v zeleném čaji pomáhají zvyšovat oxidaci tuků a zvyšují termogenezi, která zvyšuje tělesnou teplotu v důsledku tukového tuku. Zelený čaj může také pomoci zabránit skladování přebytečného cukru a tuku ve vašem těle. Zelený čaj obsahuje antioxidační epigalokatechin galát, nebo EGCG, který se ukázal jako účinný při regulaci hladin glukózy a potlačení chuti k jídlu.

Granátové jablko a ztráta hmotnosti

Newman, Lansky a Block píší, že olej z jablek z granátového jablka může snížit skladování tuku v těle. Granátové jablko je také důležitým zdrojem biomolekul, které pomáhají vyhnout se nežádoucím účinkům obezity a pomáhají dosáhnout rovnováhy a správné funkce metabolismu. Konjugovaná kyselina linolová nebo CLA v ovoci může také pomoci tělu zbavit nadbytečných kilogramů. CLA může snížit rezistenci na inzulín a snížit zánět v těle. Doporučuje se vypít až pět šálků zeleného čaju z granátového jablka, aby zjistili účinky. Ne celý zelený čaj z granátového jablka obsahuje olej z jablek z granátového jablka; některé mohou obsahovat koncentrovaný extrakt šťávy, který stále přináší zdravotní výhody.

Upozornění

Pokud máte obavy ohledně vaší hmotnosti, je důležité, abyste se před provedením plánu hubnutí dozvěděli u svého lékaře.Komplexní plán by měl zahrnovat zdravou výživu, fyzické cvičení a změny životního stylu. Pít granátový zelený čaj sám vám nepomůže zhubnout. Zelený čaj také obsahuje 35 až 60 miligramů kofeinu v poháru o objemu 8 jednotek - zhruba polovinu toho, co najdete v šálku kávy - podle Centra pro vědu ve veřejném zájmu. Nadměrný příjem kofeinu může způsobit nervozitu a nespavost.