Každá osoba, která chce zpevňovat těžké svaly. Zatímco existuje několik výhod silového tréninku při zvedání závaží, existuje také potenciální hrozba pro vaše srdce, které musíte vzít v úvahu. Vždy se poraďte se svým zdravotníkem dříve, než začnete s namáhavou rutinou.
Video dne
Zvedání a dopad na srdce
Dr. David Ancona, kardiolog s památníkem West v Pembroke Pines, Florida, říká, že je velmi důležité, aby lidé, kteří zvedají závaží, dostávali pravidelné vyšetření srdce. Důvodem je, že zvedání závaží má přímý dopad na aortu, která je srdcem hlavní tepny. Říká, že zvedání více než poloviny tělesné hmotnosti způsobí na vaší aortě obrovský tlak, což způsobí, že se na některých místech roztrhne.
Příznaky srdečního problému v důsledku zvedání závaží
Dr. John Elefteriades, vedoucí kardiotoraktické operace v nemocnici Yale-New Haven, tvrdí, že zvýšení krevního tlaku zvednutím těžších těles než je polovina tělesné hmotnosti může mít za následek roztrhané aorty. Příznaky roztrhané aorty jsou velmi podobné jako mrtvice. Bolest je ostrá a bodavá a vede k pocitu nevolnosti, což způsobuje, že se cítíte velmi lehce.
Studie kardiothoraktických chirurgů v nemocnici Yale-New Haven v prosinci 2003 ukázala, že existuje silná souvislost mezi srdečními problémy a zvedáním a silovým tréninkem jako Celý. Dr. Elefteriades, který vedl studie, říká, že studie byla provedena na pěti zdravých jedincích, kteří utrpěli stav, který se nazýval aortální disekcí během zvedání. Studie ukázala, že těžké zvedání může vést k nárůstu krevního tlaku téměř na 300.
Co je aortální disekce
Pokud jste na zvedání závažnosti a máte rodinnou anamnézu srdečních problémů, musíte si být vědom stav nazývaný aortální disekce. Aortální disekce je stav, kdy se dělí stěna aorty. Rozdělení stěn aorty umožňuje, aby krev, již pod vysokým tlakem kvůli namáhavému zvedání, vstoupila do srdce a způsobila ostré a bodavé bolest. Podmínka je obecně smrtící, pokud se chirurgie neprovede co nejdříve.
Poškození svalů
