Scary, i když mohou být, palpitace jsou zřídka hrozbou samy o sobě. V některých případech jsou však indikátory základních problémů. Pokud nedostanete dostatek cvičení, může se vaše tělo snažit poslat vám důležitou zprávu.
Video dne
Příznaky palpitace srdce
Americká srdeční asociace popisuje palpitace srdce jako jediný předčasný srdeční tep, který může mít pocit, jako by vaše srdce "přeskočilo rytmus". Palpitace se může stát několikrát za sebou, což způsobuje "třepotání" v horní části hrudníku nebo krku. Ačkoli palpitace mohou být znepokojující, jsou zřídka nebezpečné: nemají tendenci způsobovat trvalý účinek ve vašem těle. Nicméně pokud se stanou dostatečně silnými, aby ovlivnily Vaši srdeční činnost, můžete cítit únavu, závratě, mdloby, dušnost nebo bolest na hrudi. Pokud máte některý z těchto příznaků, vyhledejte lékařskou pomoc.
Triggery srdce
Přestože není vždy zřejmou příčinou palpitace srdce, při cvičení, stresu nebo přehánění může dojít k palpitaci při kofeinu. Činnosti, které zvyšují srdeční frekvenci, nejpravděpodobněji způsobují palpitace. Kardiotoxicita srdečních onemocnění po cvičení může být způsobena zpomalením srdeční frekvence, zatímco váš adrenalin stále čerpá. V některých případech však může být palpitace příznakem onemocnění srdce. Pokud nejste v nejlepším stavu a začínáte mít palpitace, navštivte svého lékaře a požádejte o úplnou diagnózu.
Role cvičení
Cvičení je dobré pro vaše srdce. Funguje vaše srdce a udržuje váš kardiovaskulární systém ve tvaru. Nicméně pokud jste nevykonali nějakou chvíli a najednou jdete na šprint, můžete ublížit více než dobru, protože náhlá cvičení je velmi častým spouštěčem srdečních arytmií. Měli byste stále cvičit, ale ujistěte se, že se zahřejete a vychladnete, aby se vaše srdce postupně změnilo.
Řešení pro nedostatek cvičení
Nedostatek cvičení přímo nezpůsobuje palpitace srdce, ale přispívá k tomu. Pokud nemáte tvar a máte strach o své srdce, poraďte se s lékařem. Najděte dobrou rutinu tréninku, která vám umožní získat zpět svou kardiovaskulární fitness bez přepracování nejdůležitějšího svalu. Lékař vám může také doporučit, abyste se přestali kouřit, alkohol a zejména kofein, dokud se nevrátíte do zdravějšího stavu.
