Česnek může poskytnout řadu výhod kromě ochucení potravin, včetně snížení rizika rakoviny, srdečních chorob, vysokého cholesterolu a bakteriálních a plísňových infekcí ve vašem těle. Někteří lidé však mají vedlejší účinky při konzumaci velkého množství česneku, včetně poruchy trávení.
Video dne
Dávkování
Používáte-li čerstvé rukavice, typická dávka je 2 až 4 g denně, přičemž každý hřebíček váží asi gram a pokud užíváte tablety z česneku, 200 mg dvakrát nebo třikrát denně, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu.
Vedlejší účinky
Přestože tělový zápach a špatný dech jsou dvěma nejčastějšími nežádoucími účinky při užívání česneku, další možné vedlejší účinky zahrnují bolesti břicha, nadýmání, únavu, plynatost, bolesti hlavy,, bolesti svalů, nevolnost, pocení, rozrušení žaludku a zvracení. Vysoké dávky česneku mohou také vést ke ztenčení krve a kolitidě, proto sdělte svému lékaři správnou dávku, než si vezmete doplňkový česnek.
Cesnakové doplňky mohou také interagovat s některými léky, včetně ředidel krve, jako je warfarin, antiagregační léky a inhibitory HIV proteázy. Lidé, kteří užívají tyto léky, těmi, kteří mají operaci nebo porodu, a těmi, u kterých se vyskytují závažné vedlejší účinky z doplňků česneku, by neměly užívat tyto doplňky.
Úvahy
