Co je lepší na nachlazení: vitamin C nebo echinacea? - Rob C., St. Louis, MO
Čistá šířka vědecké literatury podporující schopnost vitamínu C bojovat proti nachlazení by mohla zaplnit malou knihovnu. Nedávná studie skutečně zjistila, že lidé, kteří denně užívali 500 miligramů vitamínu C, měli o 34 procent méně nachlazení než ti, kteří brali méně. Počet studií věnovaných echinacii by naproti tomu nenaplnil tříkruhový pořadač. Stručný řádek: Vyberte buď vitamin C nebo Ester-C (nekyselá verze vitaminu C, která je šetrnější k žaludku).
