Navzdory jakýmkoli tvrzením na trhu, ani kokosový olej, ani žádná jiná jediná potravina nemá sílu, aby vás zklidnil nebo těžký. Bez ohledu na to, co jíte, získáváte váhu tím, že konzumujete více kalorií, než potřebujete pro energii, což způsobuje, že vaše tělo ukládá přebytek jako tělesný tuk. Když budete jíst méně kalorií, než vy vyčerpáte, vaše tělo spálí uložený tuk pro energii, což vede ke ztrátě hmotnosti.
Video dne
Cracking kokosu
Ačkoli někteří obhájci kokosového oleje naznačují, že toto jídlo má vlastnosti pro snížení tělesné hmotnosti, výzkum nevychází z těchto tvrzení, tvrdí Anthony L. Komaroff, šéf "Harvardského zdravotního dopisu". Při 117 kaloriích s 13,6 gramů tuku na lžíci se však kokosový olej zabalí těžkou energií. Zatímco mírné množství kokosového oleje může zapadnout do zdravé výživy, může jít přes palubu přispět k přírůstku hmotnosti. Pro perspektivu, spotřebovávající 3, 500 více kalorií než vy vynaložíte, získáte zisk kolem 1 libry.
