Šedesát procent žen Spojené státy mají nadváhu, a to podle údajů Národního centra pro zdraví žen v ženských oblastech. Tyto ženy jsou vystaveny vyššímu riziku onemocnění srdce, cévní mozkové příhody, cukrovky, vysokého krevního tlaku a některých typů rakoviny. Ztráta hmotnosti u nadváhy nebo obézních žen je záležitostí zdraví a dlouhověkosti, a vylučování extra kilo znamená hacking pryč nadbytek tuku v celém těle. U žen to znamená, že ztráta hmotnosti může ovlivnit velikost prsou a velikost pohárku, protože tuk tvoří součást složení prsů.
Video dne
Složení
Prsa jsou tvořena tukem, žlázami, mlékovými kanály a pojivovou tkání. Mladší ženy mají vyšší poměr žlázové tkáně k tuku než starší ženy. Významné změny v kompozici prsů probíhají, protože hladiny estrogenu klesají během menopauzy. Žlázové tkáně se snižují s věkem a hormonálními fluktuacemi, čímž vzniká prostor pro další tuk. Tyto faktory ovlivňují rozsah, v jakém úbytek váhy ovlivňuje velikost hrníčku podprsenky.
Faktory
Potenciál změn velikosti poháru závisí na tom, kolik váhy ztrácíte, stejně jako na vašem věku. Pokud ztratíte 5 až 10 liber., například je méně pravděpodobné, že uvidíte změny ve velikosti šálku. Pokud však máte vysoké procento tučného tuku, můžete zaznamenat změnu i při malém úbytku hmotnosti. Výrazné snížení hmotnosti pravděpodobně ovlivní vaši velikost poháru bez ohledu na váš věk.
Měření
Vezměte si velikost velikosti podprsenky jednou za čtyři až šest týdnů při zhubnutí, abyste věděli, zda potřebujete investovat do jiné velikosti podprsenky. Pomocí měřicí pásky určete obvod v palcích oblasti hrudníku nad prsy a těsně pod paží. Udržujte ruce u sebe pro co nejpřesnější čtení velikosti těla. Po změření plné čáry čáry poprsí v palcích odečtěte měření velikosti těla. Pokud jsou čísla stejná, potřebujete velikost šálku AA. Každý centimetr v rozdílu znamená jednu velikost šálku, takže proměnná 1 palce znamená, že potřebujete šálek A, 2palcová proměnná označuje šálek B a tak dále.
Úvahy
Ačkoli nemůžete říct tělu, kde ztrácet tuk, můžete pracovat svaly pod tukem, aby tón a pevnost vaše tělo, zatímco jste zhubnout. Pracujte na posílení svalů na hrudi s tělovými cviky, jako je např. Ohnuté koleno a push-up s jediným nožním pohybem. Můžete také zaměřit vaše pecs s činky lisy, činky pulovry a činky létat.
