Ovoce obsahuje obecně vysoký obsah vody a obsahuje hrušky. Kromě vody obsahuje hrušky různé vitamíny a minerály, včetně draslíku, elektrolytu. Vaše tělo používá draslík pro normální růst a údržbu, pro rozkládání sacharidů a tvorbu bílkovin. Doporučuje se, aby dospělí získali 4,7 gramů draslíku denně.
Video dne
Obsah vody a draslíku
Ovoce a zelenina obsahují velké množství vody v poměru k jejich hmotnosti. Hrušky tvoří přibližně 84 procent vody. To pomáhá dělat hrušky s vysokým objemem, přesto málo kalorií. Hrušky jsou bohaté na draslík. Malá hruška obsahuje 172 miligramů draslíku; střední hruška poskytuje 206 miligramů a velká hruška obsahuje 267 miligramů draslíku.
