Infračervené sauny mohou způsobit ztrátu hmotnosti na krátkou dobu. Bohužel tato ztráta hmotnosti neovlivňuje množství tuku na vašem těle, sílu nebo tón svalů nebo celkovou úroveň fyzické kondice. Infračervené sauny mají několik výhod, ale zvýšená kondice není jedním z nich.
Video dne
Výhody infračervené sauny
Infračervené sauny se uvolňují po stresujícím dni nebo tréninku. Infračervené sauny snižují napětí ve vašich svalech a pomáhají vašemu tělu potlačit řadu toxických látek prostřednictvím potních žláz. Zatímco opouštíte saunu s pocity dobrého zdraví a pohody, je to limit infračervené sauny.
Sauny a ztráta hmotnosti
Infračervená sauna ztráta hmotnosti je způsobena potu. Teplo v sauně vás znervózňuje, takže vaše tělo ztrácí značné množství tekutiny. Tato ztráta tekutin způsobuje ztrátu hmotnosti. Teplo nezvyšuje rychlost vašeho metabolismu, ani neznižuje velikost nebo počet tukových nebo tukových buněk ve vašem těle.
Nebezpečí Sauny
Infračervené sauny nezvyšují váš metabolismus, ale zvyšují vaše šance na zdravotní problémy. Dlouhodobé pobyty v sauně vás mohou ohrozit teplotním mozkem, popáleninami a dehydratací. Pokud často používáte sauny pro hubnutí, riskujete vážné komplikace. Ty mohou zahrnovat otok mozku, hypovolemický šok, nízký krevní tlak, mrtvici a kardiovaskulární problémy. Před použitím sauny se poraďte se svým lékařem, pokud máte zdravotní problémy, jako je cukrovka, onemocnění ledvin nebo srdeční potíže.
Závěr
Infračervené sauny by se neměly používat ke ztrátě hmotnosti. Jsou neúčinné, nebezpečné a mohou mít fatální důsledky, pokud se používají výhradně z tohoto důvodu. Sauny by měly být používány pouze pro relaxaci a úlevu od stresu. Poraďte se svým lékařem o plánu zdravého stravování a cvičebním programu, pokud se snažíte zhubnout; jediné osvědčené způsoby ztráty tělesné hmotnosti jsou dieta a cvičení.
