Tvůrci těla dávají iluzi menší postava, zploštění žaludku a přinášení pasu, a je jen přirozené, aby tyto změny byly trvalé. Vzhledem k tomu, že tvarování těla ztěžuje dýchání, může se zdát, že byste během cvičení spálili více kalorií kvůli zvýšenému namáhání vašeho těla. Ale ve skutečnosti nosení těla během tréninku může způsobit více škody než dobro.
Video dne
Účinnost
Tvarovači těla komprimují žaludek a zatlačují na membránu, což vám zabraňuje úplnému nadechnutí. Aerobik a posilovací trénink zvyšují míru respirační frekvence a pokud nemůžete účinně dýchat, zjistíte, že jste se zvykli rychleji než obvykle. Méně produktivní cvičení znamená spálení méně kalorií, které podkopávají vaše úsilí o snížení hmotnosti.
Úvahy
Sání v žaludku využívá transversus abdominis sval, nejvnitřnější sval břicha. Tento sval stabilizuje jádro, zlepšuje držení těla a chrání páteř. Cvičná technika známá jako "vakuum žaludku" může posílit transversus abdominis, což pomáhá zplošťovat váš žaludek. (Většina tvarovačů těla pouze komprimuje tuk nebo ho tlačí na jiné místo a proto účinně nepracuje nejhlubší břišní svaly.
Bezpečnost
Tvarovače těla omezují membránu dýchání, které má za následek mělší dech.V průběhu intenzivního cvičení, tělo vyžaduje dostatek kyslíku k výkonu, bez ní, můžete skončit cítit závratě a slabý.Nosiče těla tvarovač je v pořádku, pokud máte v úmyslu zůstat většinou stacionární, ale pokud jste děláte kardio, jógu nebo vzpírání, abyste zhubli, mohli byste skončit mdloby kvůli nedostatku kyslíku. Kromě toho tkaniny používané u některých tvarovačů těla nejsou příliš prodyšné a zabraňují úniku potu.
Alternatívy
Je vždy dobré nosit pohodlné, volné oblečení při práci.Pokud pracujete v horkém podnebí, rozhodněte se pro lehké tkaniny s světlými barvami v zimě noste několik tenkých vrstev a vyberte tmavě oblečené oblečení. Při cvičení byste měli také zabránit tomu, abyste nosili plastové, kožené nebo pogumované oděvy.
