Vidět číslo na stupnici rychle pokles může být vzrušující, stejně jako může být v oblečení, které jsou o několik velikostí menší než obvykle. Ztráta hmotnosti příliš rychle, ať už ze zdravotního stavu nebo extrémní diety nebo cvičení, může způsobit některé nepříjemné vedlejší účinky. Pokud máte pocit závrať a nevolnosti a zjistíte, že klesáte váhu s alarmujícím výskytem, navštivte svého lékaře k vyšetření.
Video dne
Příčiny závratě
Pokud máte pocit závrať a můžete mdlobit nebo spadnout, je to pravděpodobné, protože váš krevní tlak rychle poklesl příliš nízko. Dehydratace je další možnou příčinou závratí, stejně jako hypoglykemie, závratě a dalších poruch rovnováhy nebo nízká hladina cukru v krvi v důsledku cukrovky nebo prostě nedostatek stravy. Nicméně, závratě může také signalizovat vážnější zdravotní problém, včetně mrtvice, infarktu nebo šoku. Podívejte se na další příznaky těchto problémů kromě závratě, jako je bolest na hrudi, poruchy vidění, potíže při mluvení a změny srdeční frekvence.
Příčiny nevolnosti
Pocit závratě může také způsobit, že se cítíte svěží a způsobujete, že váš žaludek je neklidný. Hyperthyroidismus nebo hyperaktivní štítná žláza může vést k nevolnosti a také rychlému úbytku hmotnosti, protože váš metabolismus funguje nadčas přes přílišný hormon štítné žlázy. Navíc, pokud se zbavujete tělesné hmotnosti velmi rychle a máte pocit nevolnosti, mohli byste být příliš tvrdě cvičení a nemáte dostatečné množství jídla nebo dokonce máte potíže s jídlem, pokud výrazně omezujete kalorie a posedáte o potravě a hmotnosti.
Zůstat hydratovaný
Dehydratace může způsobit, že ztratíte příliš mnoho vody příliš rychle, takže se budete cítit závratě a nevolnost. Dokonce i když se snažíte zhubnout v úsilí vidět číslo na poklesu stupnice, nevyhýbejte se pitné vodě. Vyměňte nápoje s vysokým obsahem kalorií, jako jsou džusy a sody, vodou a popírejte to po celý den. Když energicky cvičíte a hodíte mnoho, je nutné, abyste si užívali extra tekutiny.
Bezpečné úbytek hmotnosti
Ať už se vaše rychlá hromadná ztráta děje záměrně nebo neúmyslně, ujistěte se, že se o sebe postarají a co se týče příznaků závratě a nevolnosti u vašeho lékaře. Pokud se snažíte zhubnout, zaměřte se na bezpečné metody hubnutí; vyhnout se výživě a extrémnímu cvičení. Krmte své tělo spoustou výživných jídel a zároveň zužte kalorií tak, aby vaše tělo zbavilo potřebných živin. Pamatujte si, že cíl zdravé hubnutí je mezi 1 a 2 libry za týden. Pokud se aktivně snažíte zhubnout, ale zjistíte, že rychle klesáte, navštivte svého lékaře o možných příčinách, jako je hypertyreóza.
