Oběd nebo občerstvení v potravinovém soudu Costco může být snadné na vaší peněžence, ale nebude to snadné ve vaší stravě. Jste-li vybráni, můžete najít položky, které jsou nízké nebo bez tuku, ale zkontrolujte počet kalorií, protože sacharidy a bílkoviny stále zvyšují na konci dne. Požádejte o kompletní seznam výživy na každém potravinovém soudu Costco nebo si jej přečtěte online.
Video dne
Vstupy
Kuřecí koláč je nejtěžší entrée na potravinovém soudu Costco podle výživového výpisu Costco. Obsahuje 770 kalorií, z nichž asi třetina je tučná. Na druhém místě, salát z kuřecího Caesara, včetně dresingu, obsahuje 670 kalorií, z nichž 360 pochází z tuku. Jeden kus Costco pizza se pohybuje od 620 do 700 kalorií, v závislosti na vašem výběru. Z těchto kalorií pochází 220 až 260 z tuku. Jeden kus sýrové pizzy vás bude stát 70% doporučené denní hranice nasycených tuků. Objednejte Kirklandský hot dog a bude vás stát 570 kalorií, z nichž 300 pochází z tuku. Kirklandský pes vám také ušetří 60 procent denního limitu na slaný tuk.
Dezerty
Zmrzlinová tyčinka je nejtěžší mezi dezertéry Costco. Obsahuje 870 kalorií a 65 g tuku. U 28 g nasycených tuků váží 140% doporučené denní hranice USDA pro sat-tuk. Jogurty bobule sundae obsahuje 410 kalorií s 14 g bílkovin a 87 g sacharidů. Jemný mražený jogurtový pohár obsahuje 390 kalorií se 82 g sacharidů. Skořice churro váží na 470 kalorií, téměř polovina pochází z tuku.
Nápoje
Horká latte je nejlehčí nápoj v kaloriích na 190, přičemž asi čtvrtina kalorií pochází z tuku. Objednejte si zmrazení latte a přidáte 50 kalorií. Udělej to mochu a kalorie počítá značně. Horká moka je 310 kalorií a 80 z tuku. Mocha zmrazení je 320 kalorií a 70 pochází z tuku.
Úvahy
Jedna z nejnižších kalorií, která jsou k dispozici na potravinářském soudu Costco, nemá žádný tuk vůbec. Strawberry-banana smoothie obsahuje 300 kalorií, z nichž všechny pocházejí ze sacharidů.
