Pokud jde o koření, máte spoustu možností - ale mnoho z nich má vysoký obsah tuku a kalorií a nízkou výživnou hodnotu nebo chuť. Jedna možnost, Dijonská hořčice, která původně pochází z Dijonu ve Francii, nemusí mít spoustu živin, ale pro velmi málo kalorií se zabalí ostrý nádech.
Video dne
Čísla koní
Pro každou lžíci hořčice můžete mrknout na váš hot dog nebo rozložit na sendvič, přidáte jen 15 kalorií k jídlu. Porovnejte to s kečupem, který nabízí jen něco málo přes 19 kalorií na lžíci nebo mayo s 94 kalorií na lžíci. Dijonská hořčice neobsahuje významné množství tuku, uhlohydrátů ani bílkovin, ani nenabízí žádné vlákno nebo cukr. Jedinou další živinou v Dijonu je sodík; každá čajová lžička obsahuje přibližně 120 miligramů. Omeďte příjem sodíku na 2, 300 miligramů denně, v souladu s pokyny oddělení zemědělství USA.
