Když se učíte na box, váš instruktor začne tím, že vás naučí správný postoj, který vám umožní vyhnout se a zablokovat údery zaútočí na svého soupeře. Většina boxerů nyní používá klasický strážní postoj, protože jim poskytuje rovnováhu a držení těla potřebné k přežití. Většina ostatních použitých postojů je jako variace tohoto klasického postoje a boxeři je používají k tomu, aby házeli své protivníky a získali během boje výhodu.
Video dne
Klasický strážný postoj
Tento postoj začíná tím, že stojíte na boku, takže vaše přední rameno směřuje k soupeři (pravotočiví stíhači položí své levé rameno vpřed). Nohy máte nohama na rameni, s patkou zadní nohy, která je nakloněna špičkou přední nohy. Otočte nohy, abyste dosáhli 45 stupňů směrem k soupeři, zatímco lehce ohýbáte kolena a boky a udržujte si záda rovně. Zatlačte lokty do svých boků a položte ruce tak, aby chránily většinu trupu. Ohněte hlavu dolů, aby vaše ruce chránily vaše tváře a bradu. Otočte dlaně dovnitř.
Peek-a-Boo Guard Stance
Peek-a-boo stráž má mnoho podobností s klasickým strážcem, kromě toho, že se krčíte hluboko za rukama, abyste ochránili více svého těla. Umístěte ruce výše, aby lépe chránily hlavu. Nechte pěstmi rozvlákněni, pokud nehazujete úder. Stíhači používají tento postoj k obranným účelům; protože jim umožňuje vyhnout se úderům a zároveň nastavit počítadlo.
Philly Shell Stance
Ve tvaru Philly, bojovníci nesou své olověné rameno mnohem nižší, aby ochránily tělo. Použijte zadní ruku, abyste ochránili čelist, a přitom noste rameno olova mnohem výše, abyste pomohli s touto ochranou. Někteří stíhači mají problémy s tímto postojem, protože to ztěžuje úder, ale nechává stíhače ve skvělé pozici házet háčky.
Cross-Guard Stance
Když používáte křížový postoj, zaujměte rozšířenou pozici a necháte více otevřeného pro svého soupeře. Přejeďte si ruce, přičemž vaše olověná ruka chrání zadní čáru čelisti a zadní ruku chráníte přední čelisti. Mějte na paměti, že zatímco tento postoj zůstává účinný obranně, je obtížné vytvářet velké množství útoku, protože sníží rychlost vašeho ruky.
Southpaw Stance
Pokud jste levou rukou, tradiční ortodoxní postoj nebude pro vás. Namísto toho přemýšlejte jakýkoli ortodoxní postoj k tomu, co je obyčejně nazýváno postojem southpaw. V tomto postoji bude vaše pravá ruka vaší hlavní ruka a vaše levá ruka, která má větší sílu, bude vaše zadní ruka. Postoj southpaw může být také příležitostně účinný pro bojovníky, kteří mají každou ruku významnou sílu a rychlost.
