Bolesti svalů vás mohou zastavit ve vašich stopách. Ale je to křeč nebo vytažený sval, který vás obtěžuje? Ačkoli se termíny často používají zaměnitelně, nejsou to totéž. Pochopení rozdílu mezi křečem a vytaženým svalem vám pomůže účinně léčit zranění a vrátit se k špičkovému výkonu.
Video dne
Co je to křep?
Křeče ve svalu je způsobena nedobrovolným spazmem nebo kontrakcí. To je obvykle náhlé, může způsobit značné bolesti a může omezit používání svalů po krátkou dobu.
Příčiny Cramp
Křeče se objeví jako uzel nebo tvrdý bod ve svalu. Křeče jsou obvykle způsobeny problémy, jako je přepracování svalů, špatná hydratace, nerovnováha elektrolytů, nedostatečný průtok krve do svalové nebo nervové komprese.
Léčba křečů
Zatímco křeče jsou bolestivé, jsou obvykle dočasné a snadno se léčí doma. Napínání svalů, udržení hydratace a odpočinku svalů obecně řeší problém rychle.
Co je to tažená svalovina?
Vytažený sval je ve skutečnosti slzou ve svalové tkáni. K tomu dochází, když je svazek napjat na místo, kde je sval poškozen. Čím důležitější je napětí, tím více může být sval roztrhaný.
Příčiny svalových svalů
Zatahlé svaly jsou obvykle výsledkem toho, že se svaly nevypracují pro správné protahování, přílišné napětí na svaly nebo nadměrné svaly. Bolestivost postiženého svalu je obvykle prvním příznakem. Použití svalu bude bolestivé a obtížné. Při těžkých tahách může být přítomna modřina. Ovlivněný sval bude velmi citlivý na dotyk a může dojít k nějakému otoku.
Léčba svalové tkáně
Vzhledem k tomu, že svalová tkáň je skutečně poškozená, trvá podstatně déle, než se vyléčený sval může léčit, a často trvá čtyři až šest týdnů k úplnému zotavení. Ošetřte vytažený sval s odpočinkem, studenou zátku, která snižuje otok během první půlhodiny úrazu a teplo po uplynutí této doby stimuluje oběh. Protizánětlivé léky mohou také pomoci. Jak probíhá proces hojení, může být užitečné pečlivé protahování a posilování svalů. V některých závažných případech může být nutné provést chirurgickou opravu.
