Hyponatrémie nebo nízký obsah soli v krvi mohou být vážným zdravotním problémem. Sůl je důležitý elektrolyt, který reguluje vodní rovnováhu v těle. Nízká koncentrace soli v krvi obvykle znamená, že v krevním oběhu je příliš mnoho tekutin, což může způsobit stres na srdci a jiných orgánech. Proto musíte dodržovat dietu na hyponatrémii, kterou doporučuje lékař, aby vaše hladiny soli dosáhly normálního rozmezí.
Video dne
Přidejte sůl do jídla
Protože váš obsah sodíku v krvi je nízký, můžete do jídla přidat sůl, aby vaše hladiny soli dosáhly normálního rozmezí. K většině potravin, které jíte, můžete přidat několik koktejlů stolní soli. Jídlo by mělo mít slanou chuť, ale nemělo by se přesahovat až do okamžiku, kdy už nebudete jíst.
Slaný svačin
Vyberte si slané občerstvení namísto sladkého občerstvení po celý den. Občerstvit slané ořechy, slané rýžové koláče nebo jiné slané občerstvení s nízkým obsahem tuku, které zvyšují hladinu sodíku v krvi. Vyhněte se vysokým obsahem tuku slané občerstvení, jako jsou čipy, aby se udržovala zdravá celková strava. Můžete mít nutkání pít vodu, když sněžíte slané občerstvení, ale měli byste snížit přívod vody jenom několika máslím.
Sportovní nápoje
Vyberte si pít sportovní nápoj, který obsahuje sůl, zvláště pokud cvičíte pravidelně. Když cvičíte, vaše tělo ztrácí sůl v potu, což může způsobit, že se stanete více hyponatremickým. Proto nahraďte své ztracené kapaliny sportovním nápojem, který udržuje nebo zlepšuje hladinu sodíku ve vašem krevním řečišti.
Salt Packs
Pokud dietní změny nepřiměřeně nezvyšují hladinu sodíku v krvi, může Váš lékař doporučit, abyste během dne celý den zvedli několik balení soli, abyste zvýšili hladinu sodíku. Pokud nemůžete tolerovat konzumaci soli, můžete jej promíchat několik mililitrů vody. Kontaktujte svého lékaře a ujistěte se, že tato metoda zvýšení obsahu soli je vhodná, protože zvýšení hladiny soli příliš rychle může být škodlivé pro vaše zdraví.
