Pokud zjistíte, že běžíte několikrát za hodinu v koupelně s uvolněnými stolice a problém trvá několik dní, máte průjem. Průjem je příznakem, který způsobuje podráždění ve vašem gastrointestinálním traktu. Průjem je častý, ale měli byste se setkat s lékařem, pokud trvá déle než jeden den. Správná diagnóza může zabránit dalším komplikacím. Dieta BRAT je doporučena k tomu, aby pomohla při léčbě průjmů, nevolnosti a zvracení, tvrdí univerzita Central Connecticut.
Video dne
Průjem
Průjem je podmínkou, která je výsledkem jiného stavu. To je obvykle způsobeno infekcemi, potravinovou intolerancí, parazity, střevními chorobami, funkčními střevními poruchami nebo reakcemi na určité léky, podle National Clearinghouse pro informace o trávícím onemocnění. Žaludeční chřipka je virovou infekcí, která způsobuje nadměrný průjem jednou až třemi dny a je léčena zbytkem a dietní modifikací. Otrava potravin, další běžný stav, je způsobena požitím nápojů nebo potravin kontaminovaných bakteriemi, viry nebo parazity.
BRAT dieta
Dieta BRAT je zkratka, která vám pomůže zapamatovat si, které potraviny potřebujete k jídlu, pokud se u Vás objeví průjem. Potraviny, které jíte, i když máte průjem, mohou podle MedlinePlusu zkrátit nebo prodloužit tento stav. BRAT znamená banány, rýži, jablka a toasty. Jíst tyto potraviny, které jsou snadno strávitelné, mohou pomáhat dělat stolice pevně a zabránit dalšímu podráždění. BRAT se používá, pokud symptomy přetrvávají. Spolu s jídlem těchto potravin byste měli zvýšit množství tekutiny, kterou pijete, aby nedošlo k dehydrataci. Jakmile příznaky ustoupí, můžete začít podávat další potraviny a nápoje pod dohledem svého lékaře.
Vyhýbání
Některé potraviny mohou prodloužit průjem: Vyhněte se mléku a mléčným výrobkům, smaženým potravinám, kořeněným potravinám, vepřovému, telecímu, lososovému a sardinskému. Nejezte surovou zeleninu, citrusové plody nebo jiné druhy ovoce, jako jsou fíky, rozinky a třešně. Odstraňte kofeinové nápoje, extrémně teplé nebo studené nápoje a alkohol z vaší stravy. Poraďte se se svým lékařem dříve, než je přidáte do stravy.
Obavy
Průjem může vést k dehydrataci, kdy vaše tělo ztratí nadměrné množství vody a solí. To může způsobit vážné kompilace. Pokud vyvinete běžné příznaky dehydratace, jako jsou suché rty, závratě nebo extrémní žízeň, zavolejte svého lékaře.
