Když mnoho lidí myslí na gymnasty, myslí si o slavných uměleckých gymnastách, jako jsou Nadia Comaneci, Bart Connor nebo Shannon Miller. Svět gymnastiky je mnohem víc než umělecká stránka. Gymnasty přicházejí ve všech velikostech, věku a disciplínách. Každý, kdo praktikuje uznávaný gymnastický sport, je gymnasta.
Video dne
Umělecké gymnasty
U umělecké gymnastiky soutěží muži na podlaze, klenbě, paralelních tyčích, vysokém baru, kroužcích a pommelovém koni. Ženy soutěží na podlaze, klenbách, nerovných tyčích a rovnováze. Když se učíte na gymnastiku, gymnasta obvykle začíná na podlaze a postupuje k dalším událostem s použitím upravených zařízení, jako je například nízký rovnovážný paprsek a nízká vodorovná lišta. Elite gymnasté soutěží jako jednotlivci a jako součást týmu.
Gymnasty všech typů
Spíše než soutěžit o několik různých přístrojů, mnoho gymnastů se zaměřuje na jednu. Rytmické gymnastky, které ve většině zemí jsou pouze ženy, tančí a padají pomocí stuh, obručů, klubů, lan a míčků. Muži a ženy aerobic gymnastika spojují aerobiku a gymnastiku v podlahové rutiny. Akrobatické gymnasty pracují ve dvojicích nebo ve třech nebo čtyřech skupinách, vyvažují se a od sebe se odtáhnou. Napájecí bubny jsou gymnasty, které se otáčejí na zvýšené jarní dráze a provádí jeden akrobatický převrácený nebo jeden po druhém. Další skupina gymnastů soutěží pouze na trampolíně, ať už jako jednotlivce nebo se synchronizovaným partnerem.
Fyzikální vlastnosti
Gymnasty jsou silné, flexibilní a mají vynikající rovnováhu a kontrolu. U ženské umělecké gymnastiky se gymnastiky obvykle spadají do dvou typů těla: tenká a vrbová jako všichni kolem olympijské zlaté medaile NASTIA Luikin z roku 2008 a krátká a svalnatá jako 2008 spoluhráč a bilancovaný zlatý medailista Shawn Johnson. Muži jsou extrémně svalnatí, zvláště v pažích, protože se musí opírat s pevností horního těla na kroužcích, paralelních tyčích a koních. Rytmické gymnasty jsou méně svalnaté, protože nemusejí vypínat dráhu trezoru jako umělecký gymnast nebo pádnout na úrovni poháru.
Školení
Všechny gymnasty musí být motivovány, zaměřeny a nadané na pokrok. Pokud se účastní sportu pro rekreaci a ne pro soutěž, gymnasté mohou cvičit v tělocvičně pouze jednou týdně, ale na úrovni družstev mohou cvičit třikrát nebo vícekrát. Elite gymnasty praktikují až pět dní v týdnu, před a po škole. Elitní umělecký výcvik zahrnuje protahování, kondicionování, silový trénink, vytrvalostní trénink a praxi na každé akci. Gymnasty mohou také studovat tanec jako součást svého tréninku.
