Většina skupinových fitness programů má nějaký taneční prvek. Ať už je obecná aerobní třída nastavená na hudbu nebo konkrétnější taneční cvičení jako je Zumba, taneční kurzy jsou rostoucí trend ve fitness průmyslu. Získání certifikace v taneční kondici se obvykle skládá z obecného skupinového cvičebního programu s doplňujícím odborným tréninkem.
Video dne
Certifikace skupinových cvičení
Certifikace primární skupinové cvičení je důležitou součástí výcviku pro cvičné taneční instruktory a je často prvním krokem k výcviku v specializovaných oblastech. Asociace pro aerobik a fitness a Americká rada pro cvičení nabízejí skupinové certifikační programy pro cvičení. Konané v místních tělocvičích po celých Spojených státech, tyto programy zahrnují školení v instrukčních technikách, verbální příměří, prevenci úrazů, anatomii a kineziologii. Aby získali certifikaci buď z AFFA nebo ACE, musí absolvovat závěrečnou zkoušku. Po dokončení jste certifikováni k tomu, abyste učil širokou škálu tříd skupinové fitness.
Aerobik a krok
Obecné aerobní a step aerobik třídy jsou taneční a zahrnují pohyb synchronizovaný s hudbou. Školení v těchto dvou oblastech vyžaduje účast v kurzech dalšího vzdělávání prostřednictvím AFAA nebo ACE. Aerobik a krokový trénink se zaměřuje konkrétně na choreografii, plynulé přechody, efektivní využití hudby a úspěšný nápad. Kurzy jsou nabízeny místně a někdy i online.
Zumba
Zumba je extrémně populární taneční fitness program inspirovaný latinou. Chcete-li se stát instruktorem Zumby a máte licenci na výuku programu Zumba, začnete s tréninkem úrovně 1. Toto školení se zaměřuje na čtyři základní latinské taneční rytmy: merengue, salsa, cumbia a reggaeton. Následné tréninky představují další taneční rytmy, jako jsou břišní tanec, flamenco, tango a samba. Certifikace v Zumba musí být každoročně obnovována.
Další programy pro taneční fitness
Zatímco aerobik, step aerobik a Zumba jsou mezi běžnými možnostmi ve fitness klubech, existuje mnoho dalších možností tréninku pro fitness. Masala Bhangra Workout je indický tanec založený fitness program. Certifikace probíhá po dvoudenním workshopu. Jiné taneční fitness speciality zahrnují aerobik pásky, baletní cvičení a břišní tance. Školení v těchto specialitách je typicky nabízeno jako jednodenní workshop pro další vzdělávání pro certifikované skupinové fitness trenéry.
