Staré přísloví zní: „hole a kameny mi mohou zlomit kosti, ale slova mi nikdy neublíží.“ No, to není úplně pravda. Ve skutečnosti na vás mohou slova mít obrovský účinek. Jazyk, který používáte, může ovlivnit vaši sebevědomí, nepořádek s vaší produktivitou a podnítit váš výhled na život. A ve světě, kde se všichni snažíme být šťastnější a produktivnější, kdo to potřebuje?
„Slova nemohou změnit realitu, ale mohou změnit způsob, jakým lidé vnímají realitu, “ napsal Dr. Jack Schafer pro Psychology Today . "Vytvářejí filtry, pomocí kterých lidé vidí svět kolem sebe."
Psychologové tento jev uznali jako efekt „iluze pravdy“. To znamená, že pokud jste vystaveni něčemu dost často, stává se to vaší realitou. Z tohoto důvodu je důležité si dát pozor, která slova používáte. A pokud tyto odříznete od své slovní zásoby, zaručujeme vám, že se budete cítit šťastnější v žádném okamžiku. A další úžasné způsoby, jak zvýšit náladu, najdete v těchto 17 věcech, které šťastní lidé dělají každé ráno.
1 Nemůžu
Když si řeknete, že nemůžete něco udělat, je to opravdu tak, že to nemůžete udělat, nebo že se vám nechce nebo se příliš bojí vyzkoušet? Kdykoli si řeknete, že nemůžete něco udělat, okamžitě vám popíráte šanci vidět, co byste mohli být schopni. A pro více informací o štěstí, podívejte se na těchto 50 faktů o štěstí, které se změní, jak si myslíte.
2 Problém
Zatímco my všichni čelíme problémům, které sahají od malých rychlostních nárazů po masivní překážky, pomáhá znovu představit „problémy“ jako výzvy, které je třeba překonat. Jejich řešení se tak stává spíše hádankou a méně dilematem vyvolávajícím úzkost.
3 selhání
Shutterstock
Pokud se sami dostatečně vyzýváte, nastanou chvíle, kdy nesplníte vlastní očekávání. Stále nemůžete trávit čas bydlením na minulých okolnostech. Místo toho přemýšlejte o všem, co jste se naučili, a o tom, kolik jste vyrostli. Zaměření na to vám pomůže odstranit slovo „selhat“ - stejně jako všechny negativní myšlenky, které s ním přicházejí. A pro další okamžité posilovače nálady praktikujte těchto 33 věcí, které nestojí věc a učiní vás šťastnějšími.
4 nevyhnutelné
Shutterstock
Ano, je pravda, že existují určité nepříjemné skutečnosti, kterým musíme všichni v životě čelit. Ale zaměření na to, čemu je nevyhnutelné, je stejně neužitečné, jako by se soustředilo na minulá selhání. Využití současného okamžiku je mnohem produktivnější.
5 Hate
Shutterstock
Ráno smrdí. Účty jsou strašné. A Brussel klíčky chutnají odporně. Opravdu ale nenávidíte tyto věci nebo jsou jen faktory života, které se vám nelíbí? Slovo „nenávist“ vás může ovlivnit více než věci, které vás přitahovaly. Místo toho buďte vděční, máte šanci se probudit do nového dne, mít peníze na zaplacení svých účtů a mít prostředky, jak získat svou výplatu - ať už se vám to líbí, nebo ne.
6 Busy
Shutterstock
V dnešním světě je vždy třeba se postarat o něco. To však neznamená, že můžete projít životem a říct všem, jak jste „zaneprázdněni“ - nejedná se o soutěž. A když toto slovo ze svého slovníku vyloučíte, zaručujeme, že se vaše vztahy zlepší.
7 Ohromen
Pokud jste ten typ člověka, který se soustřeďuje na to, že je zaneprázdněn, zaneprázdněn, zaneprázdněn, pak pravděpodobně strávíte dobrý kus svého dne pocitem ohromen. Ale to je další slovo, které vám nepomůže. Odstraňte jej ze své slovní zásoby a doufejme, že si uvědomíte, že mít život plný zkušeností, jak velkých, tak malých - nudných i zaneprázdněných - je skvělá věc.
8 Jen
Shutterstock
"Jenom to zvládnu." "Jsem jen začátečník." "Je to jen návrh." Pravděpodobně už víte, kam to jde. Slovo „jen“ vás omezuje, než budete mít šanci dokázat se. Nechte své dílo mluvit samo za sebe a z tohoto projevu odstraňte toto nepotřebné slovo.
9 Ale
Shutterstock
Říká "ale" dává negativní rotaci na cokoli, co chcete vyjádřit. Pokud zjistíte, že používáte slovo „ale“ hodně (to je „ale“ ne „zadek“, vy drzá opice!), Věnujte chvilku přemýšlení o tom, jak se o situaci opravdu cítíte. Potom zkuste nahradit slovo „a“. Je to mnohem pozitivnější!
10 Možná
Rozhodování může být obtížné, ale být nerozhodný může být zvyk, který musíte zlomit. Vyhoďte slovo „možná“ z vaší slovní zásoby, abyste se vynutili ze své zóny pohodlí a cítili se sebevědoměji ve své volby.
11 Měl
Shutterstock
"Měl jsem jít do tělocvičny." "Měl jsem poslat ty poznámky poděkování dříve." Pomocí tohoto slova se dostanete na okamžitou cestu viny. Místo toho použijte frázi, která je více zaměřena na budoucnost, například „příště“.
12 Vždy
Shutterstock
V životě jsou jen zřídka věci, které vždy děláme. Kromě základních potřeb - věcí, jako je dýchání, stravování a spánek - je většina věcí volitelná. Nezamykejte se tedy do zbytečných pocitů povinnosti, protože se ocitnete pomocí slova „vždy“.
13 Nikdy
Shutterstock
Existuje jen velmi málo věcí, které můžete s jistotou říci, že byste nikdy neudělali (pokud nemluvíme o aktivitách, které jsou nezákonné, zlé nebo přímo ošklivé). Nezamykejte se do klece tím, že prohlašujete, že byste nikdy nic neudělali. Pokud změníte názor na silnici, můžete cítit nějaký druh lítosti, že se neuspokojíte se svým vlastním neužitečným standardem.
14 Nemožné
Po pravdě řečeno, v životě jsou některé věci, které jsou ve skutečnosti nemožné. Nemůžeme se vrátit v čase. Nemůžeme létat bez pomoci technologie. A nemůžeme vydělat peníze, aby vypadaly ze vzduchu. Ale nadužívání slova „nemožné“ pro věci, které jsou obtížné nebo skličující, rozhodně není produktivní.
15 Později
Odložit něco, co zbytečně ztrácí čas, způsobem, který se může stát problematickým a obvyklým - takže možná budete chtít přestat říkat, že něco uděláte „později“. Pojď na to. Nyní.
16 Hloupý
Shutterstock
Když nazýváte něco „hloupého“, obvykle je to vyvoláno hněvem nebo frustrací. A nazývat osobu „hloupou“ je často založeno na stejné věci, na rozdíl od její skutečné úrovně inteligence. Namísto volání jmen udělejte krok zpět a nechte se dusit. A pokud máte ve zvyku říkat si hloupost - buď vážným nebo sebepodceňujícím způsobem - pak to určitě musíte přestat dělat ASAP. Není to vtipné a poškodí to jen vaši sebeúctu.
17 Nešťastný
Shutterstock
Ralph Waldo Emerson řekl: „Mělci věří v štěstí. Silní muži věří v příčinu a následek.“ Měl pravdu. V našich životech se určitě dějí věci, které jsou mimo naši kontrolu, ale z velké části musíme tvrdě pracovat, abychom dosáhli vlastního štěstí. Přestaňte si říkat (a ostatním), že máte smůlu. Místo toho udělejte, co je třeba udělat, abyste své takzvané štěstí otočili.
18 promiň
Pokud opravdu litujete něčeho, co jste udělali špatně, pak se všemi prostředky omlouvejte, jak je to nutné. Ale ujistěte se, že se omlouváte za každou maličkost. Při náhodném nárazu někoho do ramene si nevyžaduje omluvu.
19 Dobře
Přemýšlejte o tom, co máte tendenci říkat, když se vás někdo zeptá: „Jak se vede?“ Pokud odpovíte „dobře“, pak rozhodně nejste sami. Ale vzdát se této mizerné reakce vás může zavřít před smysluplnějšími rozhovory a spojeními. Přestaňte používat slovo „v pořádku“ a zkuste být s vaší odpovědí otevřenější a otevřenější.
20 Doslova
Shutterstock
Faktem je, že když lidé používají slovo „doslova“, obvykle jej používají nesprávným způsobem. Není to náhrada slova „vážně“, ani způsob, jak přehánět váš názor, ani způsob, jak něco říci obrazně. „Doslovně“ znamená, že se to skutečně stalo způsobem, který je popsán. Slovo je tak přehnané, že jeho použití by vás mohlo vyhodit z baru v New Yorku… doslova. A další skvělé způsoby, jak najít nový začátek, naleznete v těchto 23 věcech, které se v roce 2019 mají stát šťastnými!
