První obchod Cracker Barrel Old Country Store byl otevřen v roce 1969 v Libanonu v Tennessee a sloužil "kvalitní jídlo za dobré ceny" Cracker Barrel webové stránky. Původní Cracker Barrel Store získal popularitu s 19 obchody, které byly otevřeny do roku 1977. Dnes je v 42 státech více než 550 obchodů, které slouží oblíbeným oblíbeným potravinám. Snídaňové palačinky jsou lehké a načechrané a podávány s množstvím zálivků. Znalost informací o výživě Cracker Barrel palačinky vám pomůže vyvážit váš kalorický příjem pro kontrolu hmotnosti.
Video dne
Kalorie
Kalorie jsou měření toho, kolik energie poskytuje určité jídlo. Nejsou pro vás špatné, ale pro udržení zdravé hmotnosti je třeba vyvážit kalorie, které užíváte s kalorií, které spalujete. Znalost obsahu kalorií ve vašem oblíbeném jídelním zboží, jako jsou placky Barrérové, vám pomůže vyvážit váš příjem. Jedna hladká palačinka - bez sirupu, nádivku, výplně másla nebo margarínu - obsahuje 110 kalorií.
Při sledování příjmu kalorií je také důležité věnovat pozornost tomu, kolik jíte. Pokud budete jíst více než jednu placičku, musíte upravit svůj příjem kalorií.
Tuk
Jeden sušenka slepice obsahuje 3 g celkového tuku, 1 g nasyceného tuku, 0 g trans-tuku a 30 mg cholesterolu. American Heart Association doporučuje omezit denní příjem tuku na 25 až 35 procent kalorií, nasycené tuky na méně než 7 procent kalorií a trans tuků na méně než 1 procenta kalorií.
Sacharidy
Jeden sušenkový sýr obsahuje 17 g sacharidu a 1 g vlákniny. Vaše tělo rozkládá uhlohydráty, které konzumujete, na glukózu, které slouží jako palivo pro vaše buňky, svaly a mozek. Celé zrno je nejlepším zdrojem sacharidů, protože usnadňují uvolňování glukózy a také obsahují vlákninu, říká Harvardská škola veřejného zdraví.
Protein
Jeden krekotvorný palačinka obsahuje 3 g bílkovin. Proteiny v potravinách pomáhají vytvářet, udržovat a nahrazovat bílkoviny nacházející se ve vašich buňkách, svalů a orgánech. Protein v palačinkách je považován za neúplný protein, protože neobsahuje všechny esenciální aminokyseliny. Pokud budete jíst vyváženou stravu, která bude obsahovat různé potraviny, budete více než pravděpodobné, že budete každý den splňovat všechny své potřeby v oblasti bílkovin, říká Centra pro kontrolu a prevenci nemocí.
Sodík
Palačinky mají vysoký obsah sodíku. Jeden cracker barrel palačinky obsahuje 450 mg sodíku. American Heart Association doporučuje omezit denní příjem sodíku na méně než 1, 500 mg denně, abyste snížili riziko vysokého krevního tlaku. Jedení jedné palačinky splňuje 30 procent denních potřeb sodíku.
