První hřiště, které by každý hráč softbalového hřiště na rychlém hřišti měl učit, je fastball, protože je základem pro jiné hřiště. Teprve poté, co jste dokončili svou techniku fastball a jste schopni ji hodit s důvěrou a kontrolou, měli byste se pokusit učit se dalšímu hřišti. S rychlým bubblem jako základem trvá jen několik jemných technických změn, abychom se naučili nové hřiště.
Video dne
Kontrola rukojeti
Džbány používají různé rukojeti, nejčastěji se jedná o rukojeť se čtyřmi švy. S touto rukojetí všechny čtyři švy proříznou vzduch, když se míč otáčí. Držte míč, takže švy tvoří písmeno "C." Umístěte podložky vašeho indexu, středního a prstence prsty přes šev v horní části "C." Vložte palec do švu pod kouli, přímo pod ukazováčkem. Vyvarujte se zakopávání míče do dlaně; držte nějaký prostor mezi míčem a dlaní.
Vezměte si svůj postoj
Při startu hřiště se obě nohy musí dotýkat dlaždicového talíře nebo gumy. Stojan se zavřeným postojem - boky přímo směřující k úchytu - s nohama šípkami. Umístěte patu své tlačné nohy na přední stranu pryže - pravá patka, pokud budete dělat pravou rukou nebo levou patu, pokud budete tahat levou rukou. Umístěte špičku vaší druhé nohy, vaše nohy, na zadní stranu gumy. Přiložte míč, přineste jej spolu s rukavicemi a držte rukavice těsně pod pasem.
Swing na větrném mlýně
Začínáte s vaším pažením, zdvihnutím paty tlačné nohy, posunutím váhy dozadu na nohu a pak dopředu na míč vašeho odtlačku noha. Během tohoto posunu váhy spusťte háčku a otočte jej dozadu, dlaně dolů, až bude rovnoběžná se zemí. Otočte svůj pohyb a otočte svou ruku kruhovým pohybem větrného mlýna - dolů, dopředu, nahoru a zpět k bodu uvolnění. V horní části vašeho houpačka, když je vaše ruka roztažena přímo nad hlavou, otočte ruku tak, aby její zadní strana směřovala k úchytu a roztáhněte ruku rukavice a nasměrujte rukavici směrem k úchytu.
Nohy a nohy
Jakmile se budete cítit pohodlně s houpačkou větrného mlýna, pracujte ve svých pohybech dolní části těla. Když se vaše vyvýšené rameno pohybuje dopředu od počátečního návratu, současně vytlačte gumu a začněte pohybovat nohou. Když je vaše vyvýšená ramena rovně nad hlavou, vezměte co nejvíce krok s nohou a otevřete svůj postoj - otočte se stranou k lovci. Nastříkejte nohu s nohou do nohou, která směřuje na půli cesty mezi deskou a třetí základnou. Když se míč blíží uvolnění, začněte zavírat boky a přetáhněte prsty prsty do očí.Poté, co uvolníte míč, zavřete boky a postavte se k lovci.
Uvolnění a následná kontrola
Místo uvolnění je hned po tom, co vaše ruka prošla vaší tlačenou nohou. Jakmile se vaše ruka blíží k tomuto bodu, klepněte zpět na zápěstí, nasměrujte vnitřek zápěstí k úchytu a držte ruku blízko těla. Zacvakněte si zápěstí, když uvolníte míč s indexem a střední prsty jsou poslední, který opustí míč. Projděte svou ruku rovnou směrem k cíli a dokončete ji s paží, která se ohne a ruku u vašeho sklopeného ramena.
Učení se ostatním hřišťům
S několika úpravami vaší techniky fastball můžete snadno přidávat další zbraně do vašeho pitchingu arzenálu. Hlavní rozdíly v technice mezi hřišti jsou s úchopem a působením ruky a prstů při uvolnění. Neexistuje žádný, správný způsob, jak uchopit softball na různých hřištích, takže možná budete muset experimentovat, abyste našli úchop, který pro vás pracuje. Nejlepší způsob, jak se naučit různým hřištím, je zaměřit se na jedno nové hřiště a zdokonalit ho předtím, než se přesunete k jinému hřišti.
