S jejich jasnými barvami a zábavnými tvary, gumové vitamíny vzali trh s výživovými doplňky bouří. Gummy vitamíny již nejsou jen pro děti - několik výrobců zavedlo dospělé verze vitaminových doplňků ve formě měkkých a žvýkaných gummies pro ty, kteří mají potíže s polykáním.
Video dne
Náhodné předávkování
Největším problémem s gumovými vitamíny pro děti je to, že se mohou mýlit s cukrovinkami. Stejně jako gumové bonbony, dětské gumovité vitamíny přitahují k jídlu, protože jsou v mnoha barvách a jemných tvarech - od zvířat až po kreslené postavičky - a chutná jako bonbóny. To je znepokojující, protože velké množství vitamínů A, C a D, stejně jako velké množství železa, může být toxické, tvrdí Americká pediatrická akademie.
Udržujte gumové vitamíny mimo dosah dítěte a dejte dítě pouze doporučenou dávku. Měli byste také svým dětem říct, že vitamíny nejsou cukroví a že jíst příliš mnoho z nich může způsobit jejich zvracení.
Složení
V přehledu vitamínů z University of Wisconsin Medical Center bylo zjištěno, že gumové vitamíny jsou "nutričně neúplné", což znamená, že neobsahují širokou škálu vitaminů a minerálů. Porovnejte sloupce "% denní hodnoty" na štítcích vitamínových produktů, abyste se ujistili, že vybraný výrobek poskytuje dostatečné množství živin, které budou prospěšné pro vaše zdraví.
Některé gumové vitamínové produkty zahrnují želatinu, která pochází ze zvířecího kolagenu jako pojiva. Pokud je vaše rodina vegetariánská nebo pokud vaše dítě nemůže jíst zvířecí výrobky z jakéhokoli jiného důvodu, měli byste zkontrolovat označení produktu, který jste si vybrali pro důkaz želatiny. Existují vegetariánské gumové přípravky, které používají ovocný pektin místo želatiny.
Bezpečná skladování
Na rozdíl od většiny vitaminů mohou gumové vitamíny vyžadovat konstantní teploty a chlazení, aby nedošlo k jejich znehodnocení. Zkontrolujte štítek produktu, který zvolíte pro požadavky na ukládání. Mít gumičky v ledničce může znesnadnit jejich udržení mimo dosah vašeho dítěte - uvědomte si to, když si vyberete skladovací místo.
Gummy vitamíny se budou roztavit ve vysokém ohni. Kromě ovlivnění velikosti porce mohou vysoké teploty způsobit rozpad vitamínů B a C a dalších ve vodě rozpustných vitaminů.
Vitamíny by neměly nahradit vyváženou stravu
Vitamíny a jiné doplňky stravy nejsou dobrou náhradou zdravé a vyvážené stravy. Americká pediatrická akademie radí, že zdravé děti, které jedí dobře vyváženou stravu, která obsahuje 400 IU vitaminu D, nepotřebují doplnění vitamínem.
Pokud máte obavy, že vy nebo vaše děti nedostáváte dostatečné množství živin z vaší denní stravy, zeptejte se svého lékaře nebo pediatra vašeho dítěte, abyste zjistili, co potřebujete a jakou máte.
