Společnost General Mills představila v roce 1984 obilovinový skořicový krém připravený k jídlu. Obsahuje ostré čtverce vyrobené z celé pšenice a rýže posypané skořicový cukr. Zatímco obilovina obsahuje celá zrna a je obohacena o vitaminy a minerály, obsahuje významné množství přidaných cukrů.
Video dne
Kalorie a makronutrienty
Čtvrtina šálku servírovaných skořice toast Crunch obsahuje 130 kalorií. Poskytuje 3 g tuku, s pouhými půl gramů nasycených tuků a bez trans-tuků. American Heart Association doporučuje vyhýbat se saturovaným a trans-tukům, protože přispívají k zvýšenému riziku onemocnění srdce. Jedna porce má také 25 g sacharidů a 1 g bílkovin.
Další informace o výživě
Vzhledem k tomu, že Cinnamon Toast Crunch přidá vitamíny B, obsahuje 25% doporučené dietní dávky železa, thiaminu, riboflavinu, niacinu, vitaminů B6 a B12, kyselina listová a zinek, založené na 2 000-kalorické dietě. Obilovina také nabízí 10 procent RDA pro vitamín A, vápník a vitamin D, protože je obohacen palmitátem, uhličitanem vápenatým a vitaminem D3. Skořice Toast Crunch nabízí 4% RDA pro fosfor a 2% pro hořčík a měď.
celé zrno
General Mills říká, že všechny jeho obiloviny jsou vyrobeny z celých zrn a první složkou uvedenou na krabičce skořice toast Crunch je celozrnná pšenice, což znamená, že je největší složky výrobku. Celozrnné látky jsou doporučovány zdravotními odborníky, například na Harvardské škole veřejného zdraví, protože vám poskytují vlákninu a živiny. S pouhými 2 g vlákniny není jasné, kolik celých zrn obsahuje Cinnamon Toast Crunch. Dr. William Sears z AskDrSears. com doporučuje hledat obilovinu s obsahem 5 g vlákniny nebo více na porci.
Úvahy
Jedna porce Cinnamon Toast Crunch obsahuje 10 g cukru, asi 2 1/2 lžičky. hodnota. American Heart Association doporučuje omezit přidaný cukr na pouhých 6 polévkových lžiček. den denně pro ženy a 9 lžic. pro muže denně. Jedna porce obilovin také poskytuje 220 mg sodíku, téměř 15 procent doporučeného denního limitu Lékařského institutu 1, 500 mg. Obilniny také obsahují konzervační přípravky BHT, které pomáhají zachovat jejich svěžest. Centrum pro vědu ve veřejném zájmu Vám doporučuje omezit expozici tomuto konzervativci, protože jeho účinky na vaše zdraví jsou nepřesvědčivé a mohou být snadno nahrazeny bezpečnějšími alternativami.
