Čínské mandle, používané v některých potravinách a v tradiční čínské medicíně, nejsou vůbec mandle - jsou to meruňková semena. Čínské mandle předepisují praktikující čínské medicíny především pro respirační příznaky spíše než úbytek na váze, ačkoli tato semena mají také laxativní účinek. Pokud hledáte zdravý způsob, jak zhubnout, je však lepší jíst pravidelné mandle na rozdíl od čínských mandlí. Čínské mandle mohou být toxické, pokud jsou spotřebovány syrové, zatímco jíst pravidelné mandle mohou podpořit správu hmotnosti.
Video dne
Použití
V tradiční čínské medicíně se meruňková semena, také prodávaná jako čínské mandle nebo xing ren, často předepisují k léčbě respiračních onemocnění, jako je bronchitida a emfyzém. Čínské mandle obsahují chemickou látku nazývanou amygdalin nebo B17, u které se předpokládá, že působí jako expektorant a potlačující kašel. Praktičtí čínští lékaři často kombinují meruňkové semeno s jinými bylinami, jako jsou listy bílé moruše a ophiopogon. Vzhledem k tomu, že olej z meruňkových semen je chemicky podobný hořkému mandlovému oleji a méně nákladné alternativě, používá se také místo mandlové příchutě nebo vůně v potravinách a kosmetice.
Nebezpečí
Přestože čínské mandle mohou působit užitečné účinky na dýchání, mohou být toxické, pokud jsou konzumovány syrové v dostatečně velkém množství. Léky, které používají určitý extrakt z čínských mandlí, mohou také způsobit toxickou reakci. Amygdalin, aktivní terapeutická složka v čínských mandlích, se tělem přemění na kyanid toxických látek. FDA a Národní rakovinový ústav v roce 1987 zjistili, že užívání amygdalinu v léčivech je nebezpečné a může způsobit otravu kyanidem, což může být fatální. Surové čínské mandle a léky s amygdalinem se neprodávají v obchodních střediscích zdravotnictví v USA ani v lékárnách, i když se někdy mohou nalézt na čínských trzích ve Spojených státech.
Čínská medicína pro problémy s hmotností
Některé typy tradiční čínské medicíny mohou být užitečné při léčbě určitých stavů spojených s nadváhou, jako je diabetes. Analýza z roku 2004 zveřejněná v publikaci "Cochrane Database of System Review" dospěla k závěru, že některé bylinky používané v tradiční čínské medicíně pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem, ačkoli jsou pro stanovení jejich účinnosti nezbytné další dobře navržené studie. Navzdory jejich možné užitečnosti při léčbě cukrovky může být používání čínských medicínských přípravků pro problémy s hmotností nebezpečné. Z vyšetřování v roce 2006 provedeného Ústavem soudního lékařství bylo zjištěno, že čínská rostlinná medicína prodávaná online jako bylinná léčba ztráty hmotnosti obsahovala nebezpečné úrovně syntetické látky potlačující chuť k jídlu, sibutraminu.
Mandle pro ztrátu hmotnosti
Zatímco čínské mandle a jiné druhy tradiční čínské medicíny mohou mít sporný stav týkající se jejich bezpečnosti a účinnosti při úbytku hmotnosti nebo jiných podmínkách, pravidelné mandle prodávané v obchodě s potravinami mohou ve skutečnosti poskytnout některé váhy, ztráty.Kromě toho, že obsahoval hodně vlákniny a bílkovin, vyplývá ze studie publikované v časopise American Journal of Clinical Nutrition z roku 2009, že žvýkání mandlí vyvolává účinky potlačující chuť k jídlu. Další studie publikovaná v časopise International Journal of Obesity zjistila, že ve srovnání s nízkokalorickou dietou založenou na sladkých sacharidech byla dieta s nízkým obsahem kalorií obohacená o mandle účinnější při snižování tělesné hmotnosti a symptomů metabolických onemocnění u subjektů s nadváhou, díky vysokému obsahu mononenasycených tuků mandlí.
Strategie ztráty zdravé hmotnosti
Spíše než získání potenciálně nebezpečných doplňků stravy nebo po tréninkových zážitcích, lepší strategie pro bezpečnou a efektivní ztrátu váhy zahrnuje vyzkoušené a pravdivé metody zdravé, nízkokalorické stravy a pravidelného cvičení. Kromě zahrnutí výživných rostlinných potravin jako jsou mandle ve své stravě, pravidelné cvičení, pitná voda namísto sladkých nápojů a jíst menší porce vám pomohou zhubnout.
