Cher je 72 let stará a rozhodně patří na náš seznam více než 65 vedoucích dám, které vypadají úžasně. Legendární hudba je poctěna na ceremoniálu v Kennedyho centru za pár měsíců a když se podíváte na její fotografie, vypadá to, že se vrací zpět.
8. února 2017 ????
Cher (@cher)
Popová ikona nedávno hovořila s Extra a odhalila fitness režim, který ji udržuje tak mladou.
Zatímco dělá dvě nebo tři minuty prken za den a pracuje na výkonové desce, skutečným klíčem k jejímu báječnému vzhledu je Zumba.
„Je to docela hloupé, ale líbí se mi to, “ řekla.
Každý, kdo kdy udělal Zumbu, může pochopit, proč by ho Cher popsal jako „hloupý“, protože se cítí trochu dorky, aby spaloval kalorie tím, že se ve skupinovém prostředí soustředil na latinské a africké rytmy. Ale ve skutečnosti je to jeden z nejzábavnějších způsobů, jak dělat kardio, a někteří odhadují, že v závislosti na tom, jak jste o tom intenzivní, je možné spálit 350 až 650 kalorií za hodinu dlouhou hodinu.
A Cher není jedinou celebritou, která připisuje své nestárnoucí postavě tanci.
Nedávno videozáznam 60leté Madonny, která dělala svůj ikonický tanec „Vogue“ v nemocnici v Malawi, byl virový a dokázal, že se stále pohybuje. A v nedávném, hloubkovém profilu, 58letá Allison Janney připustila, že její „oblíbený způsob, jak cvičit, je jen tančit“.
Několik studií potvrdilo, že tanec má významné fyzické a psychologické přínosy pro starší dospělé, zvyšuje kardiovaskulární zdraví, zlepšuje rovnováhu a koordinaci, pracuje se svaly a klouby a dokonce vyrovnává některé účinky stárnutí v mozku.
Navíc, endorfinový spěch z něj dělá opravdovou náladu, a pokud se od Jane Fonda něco naučíme , je to, že tajemství vypadající mladé je mladé. Tak neváhejte jít a tančit odpoledne (nebo noc) pryč. A pro více skvělých tipů na celebrity, jak vypadat a cítit se mladší než kdy jindy, podívejte se na Ageless Beauty Secrets Jane Seymour.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.