Amygdala reaguje s rychlostí drátěného drátu na vnímanou hrozbu, ať už jde o náhlou štěkotu rozhněvaného psa nebo váš vycibrený příkaz 401 (k) přistávající ve vaší poštovní schránce. Tato složitá struktura a její nervové spojení ve středu limbického mozku velí každé části vaší šedé hmoty, aby se vypořádala s krizí. Jednou z těchto oblastí je hypotalamus, který vylučuje hormony, které aktivují tělesnou látku pro reakci na mimořádné situace, která vyvolává reakci boje nebo letu. To aktivuje nervový systém: Krev se vrhá do velkých svalů končetin, aby se připravila na útěk, dilatace žáků a zrychlení srdeční frekvence a dýchání. Neurotransmitery, jako je dopamin, zaplavují mozek, aby upoutaly vaši pozornost na zdroj strachu. „Věci, které dělají krysy a lidi, se bojí, jsou velmi odlišné, “ říká LeDoux, „ale způsob, jakým se mozek vypořádává s nebezpečím, se zdá být podobný.“
Zatímco stres s ostrými zuby se rozptýlí, když pes dosáhne konce svého řetězce, strach ze ztráty společnosti nebo bezpečnosti práce vytváří chronické starosti, vyvolává chemické změny v mozku a ovlivňuje celé tělo: srdce, imunitní systém, gastrointestinální trakt a vaše spánkové vzorce. Operace stresových hormonů adrenalinu a kortizolu mohou ovlivnit uvažování a poznání a paralyzovat kritické schopnosti mysli. Krátkodobá paměť, tvořivost a plánovací funkce se vypařují ze stresovaného lidského mozku. Když se jejich prvotní reakce na strach zapne na neurčito, někteří muži sahají po pětině bourbonu nebo se ponoří do chronické úzkosti nebo deprese. Asi 50 procent duševních problémů jsou úzkostné poruchy a mnoho z nich souvisí s mozkovým strachem, říká LeDoux.
Jak říká Dr. Soliman - a dává pokyn v programu Executive Mental Health Program - pochopení toho, jak tento proces funguje, je první obranou proti němu. Přesto, jako muž orientovaný na úspěch, to ještě důležitější zbraň chápe: Přiznání, že jste negativně ovlivněni stresem, není selháním. Žádá o pomoc.
Sledujte výsledky. . . jako vždy
Nyní známý pytel! zvuk se ozývá přes dvůr, když uvnitř linie dopadne dobře zasažený tenisový míček. Toto je vítěz, ale ne všechny výstřely JR nejsou, ani nevyhraje každou hru, každou sadu, každý zápas. Tenis se stal jedním z mnoha antidepresiv. Hlad po vítězství je tu samozřejmě, ale nyní má realistické ocenění porážky, když se to stane. Náš zdůrazněný a depresivní ředitel se naučil, jak znovu propojit svůj přístup k životu po šesti měsících terapie v programu Executive Mental Health Program. Jeho léčba začala receptem na doslovný antidepresivum. Byl to rozhodující první krok. "To mi umožnilo vyčistit hlavu posedlých myšlenek, abych pochopil, kde dělám špatné soudy, " říká
Dr. Kohani také předepsala výživové doplňky a DHEA, předchůdce mužského hormonu testosteronu, protože zjistila, že JR trpěla nízkou hladinou testosteronu. (Jak by někdo věděl, že je to problém, pokud nakonec nepožádá lékaře o pomoc?) A připisuje denní meditaci tím, že mu pomáhá uvědomit si sebe a své vztahy s manželkou a dospívajícími dětmi.
JR také přehodnotil svou profesní motivaci a pravidelně opouští kancelář v podvečer. Tenis, meditace a čas strávený v rodině jsou novými přírůstky jeho rozvrhu. A Hádej co? Je stále úspěšný. Přesto už není kandidátem na tragickou objížďku divočinou na cestě do práce. „Nedovolte, aby vaše vlastní hodnota byla zcela svázána s vaší prací, “ radí JR. „Pokud jsem se z této zkušenosti něco naučil, nejsem dokonalý a ani nikdo jiný. svět už. “
