Zatímco mnoho lidí souvisí s bolestem na hrudi na srdeční problémy, nemusí tomu tak být. Pokud se u vás objeví pálení bolesti v hrudníku po cvičení, příčina není často závažná a může být bezpečně ošetřena doma. Pokud je však bolest těžká nebo si nejste jisti svou příčinou, okamžitě se poraďte s lékařem.
Video dne
Účinky zkroucení a svalů
K tělesnému svalovému napětí může dojít po spálení hrudníku. Při vzpírání nebo při provádění jiných namáhavých cvičení můžete přetížit svalovou kostru nebo napnout sval. Zkroutit kmen je nejpravděpodobnější cvičení, které způsobuje bolest na hrudi. Neustálé opakování může způsobit potírání svalů, což způsobuje zánět, který vede k bolesti na hrudi.
Dochází jen k bolesti, když vaše srdce beats
Po kontaktu s sporty nebo jinými formami cvičení, které mohou způsobit kolizi s jinou osobou, může dojít k bolesti na hrudníku. Taková trauma muskuloskeletálního systému může vést ke svalové kontuzi, kontusi měkkých tkání nebo zlomenému žebru. Při jedné z těchto podmínek se horení projeví, když vaše srdce bije nebo když kašle. Zatímco se účastníte kontaktních sportů, nezapomeňte nosit správné vybavení a vyvarujte se traumatu do hrudníku.
Zapálené vzduchové průlety v hrudníku
Cvičení, zvláště nadměrná, může vyvolat astmatický záchvat u vnímavých jedinců. Výsledné pocity pálení v hrudníku jsou způsobeny zánětem ve vzduchových průchodech. Svaly ve vašich dýchacích cestách utáhněte a zvětšují, což omezuje množství vzduchu, který se pohybuje v průduškách. Mezi další příznaky patří dýchavičnost, kašel a sípání. Proveďte cvičení pomalu a poslouchejte své tělo, abyste zabránili astmatickému záchvatu.
Přetížení žaludku způsobuje kyselou výpotku
Cvičení často narušuje obsah žaludku a umožňuje žaludečním kyselinám přetečení do jícnu, což je stav nazývaný gastroezofageální reflux. Žaludeční kyseliny ve vašem jícnu mohou způsobit pocit pálení, jako je pálení žáhy nebo abdominální křeče. Vyvarujte se gastroezofageálního nebo kyselého refluxu tím, že pijete dostatek vody před a během cvičení a věnujte pozornost příjmu potravy. Pokud hodláte cvičit déle než hodinu, jíst dlouho trvající vysokokarbohydrátové občerstvení hodinu před cvičením, které vás přenese. Pokud jíte velké jídlo, počkejte tři až čtyři hodiny cvičení.
