Pokud jste ráno v pořádku, bagel slouží jako výhodné jídlo. Pokud máte zájem sledovat dietu s nízkým obsahem sacharidů, toto pečené ošetření není nutně ideální. Bez ohledu na svou specifickou povahu mají bagety dostatek sacharidů.
Video dne
Plain Bagels
Mnoho standardních odrůd obyčejného bagelu má desítky sacharidů. Pšeničná bageta s objemem 3,5 unce obsahuje 48 gramů sacharidů. 3. ovesné otruby o objemu 7 uncí nebo vaječné bagety obsahují 56 gramů sacharidů.
Ochucené bagely
Očekávejte ochucené bagety, které obsahují zhruba stejný počet sacharidů. 3,77 unce skořice-rozinkové bagel má 58 gramů sacharidů, což je jen o málo vyšší než obyčejný bagel. A 3. 7-unce bagel obalené mákem, sezamovými semínky nebo cibulovými vločkami obsahuje 53 gramů sacharidů.
Bagel Snídaně Sandwiches
Chytání snídaně sendvič na bagel v restauraci rychlého občerstvení vám dává mnohem více kalorií, než konzumovat holý nebo ochucený bagel, ale nebudete zažívat zásadní nárůst v sacharidů. Bagel nakládaný s šunkou, vejcem a sýrem obsahuje 52. 4 gramy sacharidů, zatímco bagel s vejcem, sýrem a klobásou patty má 49.6 gramů sacharidů. S kousek steak místo šunky nebo klobásy, snídaně sendvič má 58. 4 gramů sacharidů.
Oblékání vašeho pytlíku
Šíření standardního polotovaru na vaší bramborě zvyšuje počet karbohydrátů v různých stupních. Dvě polévkové lžíce nízkotučného smetanového sýra přidávají do bramboru pouze 2, 4 gramy sacharidů, ale 2 polévkové lžíce arašídového másla se sníženým obsahem tuků zvyšují počet karbamidů o 12,8 gramů. Dvě polévkové lžíce džemu nebo konzervy přidávají na bagel další 27,5 gramů sacharidů.
