elektrické signály ze srdce a využívá tyto informace kromě informací, které zadáváte - například věk, pohlaví, výška a váhu - pro výpočet počtu spálených kalorií. Existují dva druhy monitorů srdeční frekvence. Monitor ve stylu hodinky vyžaduje, abyste se dotýkali prstu na speciální oblasti pro výpočet srdeční frekvence. Mnoho lidí používá tento druh monitoru tepové frekvence, aby zůstal v cílové tepové frekvenci, aby maximalizoval cíle v oblasti fitness, ale nenabízí konstantní informace o srdeční frekvenci. Monitor s hrudním pásem posílá informace do hodinky pro rychlou zpětnou vazbu, ale nepotřebuje prsní impuls. Může přijímat informace po celou dobu, abyste je mohli používat, abyste sledovali tepovou frekvenci po celý den.
Video dne
Celodenní sledování srdečního tepu
Celý den můžete sledovat měření srdečního pásu po celý den, abyste sledovali odhadovaný výdej kalorií na základě vaší srdeční frekvence. Ať už se díváte na televizi, nakupování v obchodě nebo na posilovnu, bude sledovat vaše srdeční frekvence a sdělí vám, kolik kalorií spalujete. Zatímco nejspíše není praktické nosit monitor pulzů celý den, každý den, kdy je na sobě občas nosíte, by vám mohl dát dobrý přehled o tom, kolik kalorií spalujete, ale je to jen odhad; různé monitory mají různé úrovně přesnosti. Pokud je vaším cílem ztráta hmotnosti nebo přírůstek hmotnosti, musíte také sledovat, kolik jíte, abyste získali pocit celkového kalorického příjmu nebo deficitu.
