Androgeny jsou hormonální látky, které stimulují vývoj mužských vlastností. Ženy a muži produkují různé androgeny, mezi které patří testosteron. Testosteron je jeden z nejúčinnějších hormonů a je syntetizován reprodukčními orgány a nadledvinami. Nadbytečná produkce androgenu může mít nepříznivé účinky na oba pohlaví. Ženy se zvýšenými hladinami androgenu mohou zaznamenat nadměrný růst vlasů, akné, zvýšené přírůstek hmotnosti, menstruační nesrovnalosti, syndrom polycystických vaječníků a sexuální dysfunkci. U mužů může dojít k nadměrnému akné a tělům. Následující přírodní terapie byly studovány a vykazovaly potenciál ke snížení hladiny androgenů.
Video dne
Krok 1
Jezte houby ke snížení hladiny testosteronu. Japonské experimenty z 19 jedlých a léčivých hub uvádějí, že alkoholové extrakty z Ganoderma lucidum inhibovaly účinky testosteronu. Výzkum stanovil, že jedna z biologických aktivit houby Reishi je antiandrogenní. In vitro a in vivo experimenty měřily potlačení a snížený buněčný růst u potkanů závislých na androgenu. Houba Reishi byla v asijských zemích používána po tisíce let pro různé podmínky a většinou je většinou dobře snášena. Byly hlášeny příležitostné nežádoucí účinky, jako je sucho v ústech, vyrážka a žaludeční potíže. Přípravky z tinktury jsou široce dostupné ve většině obchodů se zdravou výživou.
Krok 2
Jezte červenou jetel. Ústav reprodukce a vývoje Monash Institute for Urological Research v Austrálii zkoumal účinky jetelů červených k myším samci. Výsledky experimentů dospěly k závěru, že dieta zahrnující červenou jetel redukuje testosteron a dihydrotestosteron. Fytochemikálie obsažené v červeném ďatelině byly antiandrogenní ve srovnání s kontrolní skupinou, která vykazovala zvýšené hladiny androgenů. Červená jetel je známá krev ředidla a může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Jedinci, kteří užívají léky na srdeční onemocnění, poruchy krvácení nebo diabetes, by neměli užívat červenou jetel. Červená jetel by neměly užívat ženy v plodném věku, které jsou těhotné nebo plánují těhotenství. Zdraví mladí muži, kteří prožívají chronické cystické akné, mohou považovat tuto přirozenou terapii za užitečnou.
Krok 3
Jezte méně tuku a jíst více vlákniny. Výzkum provedený v Itálii zahrnující 104 žen zkoumal vliv snížení pohlavních hormonů prostřednictvím změny stravy.Změny ve stravě zahrnovaly snížení celkového příjmu tuku, konkrétně nasycených mastných kyselin a snížení spotřeby potravin s vysokým glykemickým indexem. Byly doporučovány dietní vlákniny z obilovin, luštěnin a zeleniny a potraviny obsahující fytoestrogeny, jako tofu, sójové mléko a lněné semínko, byly v rámci stravy zvýšeny. Dietetické změny vedly k poklesu hladiny testosteronu a estradiolu. Autoři studie zdůrazňují, že výsledky byly pozitivní pouze tehdy, když byly dodrženy všechny dietární doporučení a snížení androgenu nebylo výsledkem jediné skupiny potravin. Studie naznačuje, že dietní plán, který zahrnuje řadu skupin potravin, je nutný ke snížení hladin androgenů u žen.
Upozornění
- Před zahájením jakékoliv přírodní terapie je nutná konzultace s rodinným lékařem. Důkladné diagnostické testování by mělo být provedeno k určení základních příčin souvisejících s diagnózou přebytku androgenu. Teprve po schválení od lékařských poskytovatelů byste měli zvážit přidání alternativních terapií k vašemu léčebnému plánu. Pokud vyvoláte alergické nebo nežádoucí účinky na uvedené rostlinné přípravky, okamžitě přerušte užívání a vyhledejte lékařskou pomoc.
