Obezita je vážný zdravotní stav, který se od Spojených států od 80. let značně zvyšuje. Několik doplňků, které mohou pomoci při hubnutí, jsou v celosvětovém výzkumu zaměřené na léčbu lidí s nadváhou a obezitou. Studie naznačují, že kyselina alfa-lipoová vám může pomoci zhubnout, ale přiznávají, že je zapotřebí dalšího výzkumu a že by nemusely mít podobné výsledky jako suplementace jako subjekty ve studii.
Video dne
kyselina alfa-lipoová
kyselina alfa-lipoová je antioxidant a nezbytný kofaktor potřebný pro funkci mitochondrií. Kyselina alfa-lipoová reaguje s kyslíkovými radikály, které chrání buněčné membrány, chrání před oxidací LDL a modulací hypertenze. Studie kyseliny alfa-lipoové zkoumaly své vlastnosti jako doplněk ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění a jako možný doplněk ke snížení tělesné hmotnosti.
Výhody
Kyselina alfa-lipoová vám pomůže zhubnout podle vědeckého výzkumu. Studie zveřejněná v časopise American Journal of Medicine v roce 2011 ukázala, že obézní lidé, kteří užívali 1, 800 mg kyseliny alfa-lipoové denně, ztratili významně větší váhu než lidé užívající placebo. Další studie publikovaná v roce 2010 o "Současném farmaceutickém designu" ukázala, že dávka 800 mg denně za čtyři měsíce způsobuje ztrátu hmotnosti mezi 8 a 9 devět procent tělesné hmotnosti u obézních nebo předškolních dospívajících.
Metoda použití
Navzdory pozitivním výsledkům výzkumu není kyselina alfa-lipoová zázračná pilulka, která vám sama o sobě ztratí váhu. Ve studiích o ztrátě hmotnosti probíhají doplňky kyseliny alfa-lipoové v kombinaci s nízkokalorickou dietou. Když se spojuje se zdravou výživou a pravidelným cvičením, kyselina alfa-lipoová vám může pomoci ztratit větší váhu než bez doplňování.
Úvahy
Podle studie publikované v "American Journal of Medicine", kyselina alfa-lipoová zpravidla nevyvolává závažné vedlejší účinky. Některé nežádoucí účinky zahrnovaly alergické kožní reakce, svědění, bolest břicha, nevolnost, zvracení a průjem. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat doplňky stravy.
