Kojení je zlatým standardem výživy pro zdraví a pohodu matky i dítěte. Chcete-li těžit z výhod, Americká pediatrická akademie doporučuje exkluzivní kojení po dobu šesti měsíců s pokračováním po dobu jednoho roku nebo déle. Zvyky stravy a životního stylu matky mají vliv na mateřské mléko, které produkuje, a kvůli rychlému nárůstu alergií na arašídy mezi dětmi mohou být nové matky znepokojeny tím, zda jíst arašídové máslo, zatímco pečovatelství je pro jejich děti bezpečné.
Video dne
Přenos přes mateřské mléko
Mnoho věcí se přenáší prostřednictvím mateřského mléka. Potravinové příchutě, nikotin, alkohol a léky mohou být přeneseny přes mateřské mléko. Navíc děti, které jsou vystaveny různým přívlastkům mateřským mlékem, mohou být dokonce více dobrodružnými jedy s vyváženější stravou, jakmile jsou zavedeny do pevných potravin. Protein v arašídech může být přenesen do mateřského mléka, ale to neznamená, že dítě bude mít alergii, pokud bude vystavena arašídovému proteinu. Studie publikovaná v časopise Journal of Allergy and Clinical Immunology z roku 2008 zjistila, že v Izraeli, kde se podávají arašídy v raném věku, měly židovské děti ve věku 8 až 14 měsíců drasticky nižší výskyt alergií na arašídy než jejich protějšky Spojené království.
Alergie
Podle AAP ženy, které nemají potravinové alergie, se nemusí během těhotenství nebo laktace vyhýbat těmto potravinám ve své stravě. Ženy, které mají alergie na potraviny, jako například arašídy, vejce, pšenice nebo kravské mléko nebo osoby s rodinnou anamnézou potravinových alergií, by se měly vyhnout těmto potravinám a konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče vyškolenou v potravinových alergiích při plánování stravy během těhotenství nebo kojení. Je možné, aby dítě mělo reakci na něco, co matka jí, což může způsobit plyn, průjem, vyrážku, suchou kůži, abnormální stolici nebo nervozitu. Pokud k tomu dojde, uchovávejte záznamy o každé události a vezměte je u svého poskytovatele zdravotní péče, abyste mohli mluvit o možném spojení mezi určitými potravinami a reakcemi vašeho dítěte.
Zdravé přínosy arašídů a arašídového másla
Kojené matky, které mají obecně dobrou stravu, jsou schopné produkovat zdravé mateřské mléko pro své děti a arašídové máslo lze určitě zahrnout do vyvážené stravy. Stává se také chutné, všestranné a levné. Arašídy jsou zdravým zdrojem rostlinných bílkovin a nenasycených tuků. Jsou nízké v cholesterolu a obsahují vlákninu, aby vám pomohli cítit plné a spokojené. Vlákna také pomáhají při rovnováze krevního cukru a trávení. Arašidové máslo obsahuje vitaminy a minerální látky včetně niacinu, které jsou důležité pro trávicí a nervový systém, produkci energie a zdravou kůži.Obsahuje také antioxidant vitamín E pro ochranu buněk a zdravý imunitní systém a fosfor pro zdravé kosti, zuby a svalovou funkci.
Arašídy jsou zdrojem kyseliny listové, která je důležitá pro růst tkání a prevenci porodních komplikací, pokud opět otěhotníte. Potřeby folátů jsou větší během těhotenství a arašídové máslo může pomoci obnovit hladiny folátů zpět do normálu po narození dítěte.
Kojení Mateřská strava
Kojené matky potřebují 450 až 500 extra kalorií denně; což je nárůst nepatrně vyšší než během těhotenství. Arašidové máslo může poskytnout zvýšené množství kalorií potřebné pro zvýšení energetických potřeb. Konzumace stravy bohaté na čerstvou zeleninu, ovoce, luštěniny, bílkoviny, zdravé tuky a potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou vlašské ořechy, fazole, olivový olej, losos, sardinky, tuňák a řasy, alergie. Při jídle arašídového másla v době kojení je potřeba jen trochu obavy, pokud ve vaší rodině není žádná anamnéza alergií na arašídy.
