I když se po jídle cítíte spíš jako lenošení, procházka má překvapivé účinky na trávicí systém. Namísto toho, abyste si položili na gauč, zkraťte se, abyste získali trávicí šťávy. Na druhou stranu se budete pravděpodobně cítit méně nafouknutá a budete se bližší, že máte pocit, jako byste chodili po vzduchu.
Video dne
Získejte stvoření
Chůze může dostat vaše střeva do výstroje. Podle průzkumu, který byl publikován v březnu 2008 v časopise Journal of Gastrointestinal and Heart Diseases, se chůze zrychluje mírou trávení. Je to proto, že chůze stimuluje vaši střední část, a tím pomáhá vašeho trávicího systému zvýšit příležitost. Můžete chodit za pouhých 15 minut, aby vaše tělo strávilo vaše jídlo rychleji.
