Vitamín B-12 je důležitým faktorem schopnosti vašeho těla syntetizovat DNA, produkovat červené krvinky a udržovat zdravý nervový systém. Pokud pravidelně konzumujete maso, vejce, mléčné výrobky, ryby nebo drůbež, pravděpodobně spotřebujete dostatek vitamínu B-12. Výjimkou z toho by bylo, pokud máte jakoukoli základní podmínku, která inhibuje vaši schopnost extrahovat živiny z potravin, které jíte.
Video dne
B12 Absorpce
Kyselina chlorovodíková, kterou produkuje váš žaludek, pomáhá rozbít potraviny, abyste mohli asimilovat živiny, které obsahují. Zdravotní stavy, které interferují s produkcí kyseliny chlorovodíkové, mohou zabránit řádnému fungování trávicího systému. Kyselina chlorovodíková je nezbytná pro oddělení B-12 od bílkovin a umožnění štěpení. Navíc specifický enzym zvaný vnitřní faktor je rozhodující pro absorpci dietní B-12 střevními stěnami, podle Úřadu doplňků stravy.
Nedostatek B-12
Přísné vegany jsou ohroženy nedostatkem vitamínu B-12, neboť tato živina se nachází pouze v dostatečném množství v potravinách živočišného původu. Malá absorpce žaludku je také běžným faktorem v nedostatečnosti B-12. Chudokrevná anémie je stav spojený s nedostatkem B-12; jedinci s touto poruchou nemohou dodat dostatečné množství vnitřního faktoru. Celiakie, Crohnova choroba a chronický alkoholismus jsou dalšími stavy často spojenými s nedostatkem B-12.
Vertigo
Vertigo je nepohodlné pocity, které rotujete vy nebo prostor kolem sebe. To je také označováno jako závratě. Jak uvádí online lékařská knihovna Merck Manual, nedostatek B-12 může vést k anémiím - nedostatek červených krvinek, který je často spojen s pocity mdloby nebo vertigo. Pokud trpíte častými záchvaty vertiga, může váš lékař provést diagnostické testy, aby zjistil, zda je příčinou nedostatku B-12.
Léčba nedostatku vitaminu B12
Pokud vám byla diagnostikována nedostatečnost B-12, bude léčba záviset na příčině. Stav, jako je perniciózní anémie, bude vyžadovat celoživotní doplnění B-12. Doplňky B-12 nejsou připojeny k bílkovinám, a proto nevyžadují vlastní metabolizaci těch, kteří trpí nedostatkem perniciózní anémie. Příručka Merck uvádí, že injekce typu B-12 jsou typicky podávány denně nebo týdně, dokud se vaše hladiny B-12 nestanou normálními. Dojde k neurčitě dlouhému průběhu měsíčních injekcí, pokud nebyla opravena základní stav, který způsobil tento nedostatek.
