Tonování svalů ve vašem těle je účinnou metodou ke zlepšení vašeho vzhledu. Lékaři a jiní zkušení profesionálové často doporučují silové tréninkové aktivity, jako je vzpírání, doplnění svalové hmoty a zlepšení síly a rovnováhy kostí, které se při současném stárnutí snižují. Dozvíte se o vztahu mezi tonizujícím a striktním označením, abyste zajistili celkové zdraví a varovali svého lékaře dříve, než začnete užívat jakýkoliv přípravek, který tvrdí, že léčí stíny nebo jiné kožní problémy.
Video dne
Porozumění výstřižkům
Na těle se tvoří tzv. Striae, když se pokožka roztahuje tak, aby vyhovovala rychlému růstu, který se obvykle vyskytuje během puberty a v pozdějších fázích těhotenství. Většina strií jsou fialová, červená nebo růžová a připomínají jizvy. Vaše riziko je nejvyšší u jater, žaludku, stehna, hýždí a horních částí paží. Většina strií se v průběhu času přirozeně zmenší, ačkoli v některých případech stripy signalizují základní zdravotní problém.
Odstranění a utajení
Přestože řada výrobků je uváděna na trh jako odstraňovače úrazů, jedinou účinnou cestou eliminace známky je hledání chirurgické péče, mikrodermabraze nebo ošetření laserem od vyškoleného plastického chirurga nebo dermatolog. Vyvarujte se nákladů na léčebné procedury pomocí metod utajování, které zahrnují aplikaci bezslněného opalovacího krému na vaše stíny nebo make-up, který odpovídá tónu pleti. Tónování vašeho těla se nezbaví strihů.
->Prevence zdravé roztržky
Dermatolog Ellen Marmur informuje, že udržení zdravé tělesné hmotnosti, zabraňující jak rychlému nárůstu hmotnosti, tak úbytku hmotnosti, může pomoci předcházet střetům. Tónování svalů ve vašem těle silovým tréninkem může být prospěšné, když se k němu bezpečně přiblížíte a s mírou, protože tréninky dodávají tělu větší sílu na spalování kalorií. Zaměřte se na zvedání závaží, potrubí pro odolnost proti protažení nebo dvakrát až třikrát týdně po dobu minimálně 30 minut. Aerobní cvičení také pomáhá při hubnutí a zahrnuje chůzi, jízdu na kole nebo plavání. Doplňte svou zvýšenou aktivitu tím, že pijete spoustu vody a konzumujete celozrnné, ovoce, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a zeleninu. Zatímco některé zvýšení hmotnosti je nevyhnutelné během těhotenství, může Váš lékař navrhnout ideální tělesnou hmotnost a bezpečný cvičební plán, který minimalizuje vaše riziko střetu.
Vidění lékaře
Požádejte svého lékaře o pomoc, pokud stripy pokrývají velké části vašeho těla nebo představují hrozbu pro vaše sebevědomí. Váš lékař může zkontrolovat vaše celkové zdraví a doporučit potenciální léčbu, stejně jako vyloučit případné zdravotní problémy.
