Nejčastěji dochází k hypoglykémii nebo k nízké hladině cukru v krvi u diabetiků, u osob, které užívají určité léky nebo u osob s nedostatkem specifických hormonů a enzymů. Ale u lidí, kteří se zoufale snaží schudnout, nejíst dostatek jídla nebo příliš mnoho cvičení může způsobit extrémně nízkou hladinu cukru v krvi. A ačkoli tito lidé mohou věřit, že nízká hladina cukru v krvi pomáhá jim zhubnout, je to vlastně dělat více škody, než dobré.
Video dne
Hypoglykemie
Když hladina cukru v krvi klesne pod normální úroveň, tělo vstoupí do stavu hypoglykemie. Často označovaná jako "nízká hladina cukru v krvi" nebo "nízká hladina glukózy v krvi", stav se obecně vyskytuje poté, co hladina glukózy v krvi klesne pod 70 mg / dL. Sacharidy, včetně rýže, zrn, brambor, pšenice, ovoce, mléka a cukru, jsou těmito hlavními zdroji glukózy. Jakmile vstoupí glukóza do krevního řečiště, přenese se do buněk těla, kde se používá jako zdroj energie. Nadbytečná hladina glukózy je uložena buď jako glykogen nebo jako tuk, přičemž obě mohou být v případě potřeby použity jako alternativní zdroje energie.
Vzhledem k tomu, že sacharidy jsou hlavním zdrojem glukózy ve vašem těle, jíst příliš málo jídla nebo jíst dostatečně často, může snadno způsobit nízkou hladinu cukru v krvi. Navíc, intenzivní cvičení zvyšuje množství inzulinu produkovaného ve vašem těle, které rozkládá hladinu cukru v krvi. Výsledkem je, že příliš mnoho inzulínu vede často k nízké hladině cukru v krvi.
Příznaky
Včasné příznaky hypoglykemie ruší, i když ne nutně nebezpečné. Tyto časné příznaky mohou zahrnovat intenzivní hlad, třes, závratě, náhlý pocení a pocit nervozity. Pokud hladiny glukózy v krvi zůstávají nízké, příznaky pokroku zahrnují zmatek, úzkost, obtíže mluvit, slabost a nemotornost. Těžká hypoglykemie, která se neléčí, by mohla vést k záchvatům, kómatu a smrti.
Úvahy
I když nízká hladina cukru v krvi může být velmi nebezpečná, vysoká hladina cukru v krvi je stejně riziková. Stav hyperglykemie nebo vysoká hladina cukru v krvi nastává, když tělo nemůže produkovat dostatek inzulinu k úpravě hladin sacharidů. Pokud dovolíte, aby hladina cukru v krvi zůstala nadměrně zvýšená, mohlo by dojít k stavu známému jako ketoacidóza. Když k tomu dojde, tělo začne rozbít tuky a používá jako palivo. Při rozpadu tuku se vyrábějí ketonové odpady. Pokud se v krevním oběhu hromadí příliš mnoho ketonů, mohlo by to vést ke komatu nebo k smrti.
Bezpečnostní doporučení
Pro zajištění Vaší bezpečnosti při ztrátě hmotnosti poraďte se svým lékařem o bezpečné hladině cukru v krvi. U osob bez cukrovky by hladina cukru v krvi měla zůstat 70 až 99 mg / dL při hladovění nebo 70 až 140 mg / dL po jídle. U osob s cukrovkou by hladina cukru v krvi měla zůstat 70 až 140 mg / dL při hladovění a 70 až 180 mg / dL po jídle.
