Kampaně zaměřené na veřejné zdraví se často zaměřují na negativní účinky vysokého krevního tlaku, který může zahrnovat zvýšené riziko předčasné smrti v důsledku infarktu nebo mrtvice. Zatímco nízký krevní tlak může být přínosem pro zdraví, jestliže máte krevní tlak pod 90/60, máte hypotenzi. Hypotenze může narušit schopnost vašich svalů účinně fungovat a může způsobit, že cvičení je náročnější.
Video dne
Hypotenze: Požehnání nebo prokletí?
Různé faktory mohou ovlivnit krevní tlak a někteří lidé, kteří jsou extrémně fyzicky vhodní, zaznamenávají prudký pokles krevního tlaku. Pokud jste fitness buff a váš krevní tlak neustále klesá, nemusí to zasahovat do svalové vytrvalosti. Váš lékař nebude léčit váš stav, pokud nezpůsobí příznaky. Problémy s endokrinním a kardiovaskulárním systémem, dehydratace a těhotenství však mohou způsobit pokles krevního tlaku, takže pokud je pokles náhlý, poraďte se s lékařem. Někteří lidé také zaznamenávají pokles krevního tlaku bezprostředně po cvičení, ale to nebude narušovat vaši vytrvalost.
Problémy se svalovou vytrvalostí
Když cvičíte, zvyšuje se krevní tlak a tepová frekvence, aby vaše svaly a orgány dodávaly krve bohaté na kyslík. Velmi fyzicky vhodné tělo lidí nemusí pracovat tak tvrdě, aby tento cíl splnilo, což vedlo ke snížení krevního tlaku. Ale pro mnoho lidí, pokud je krevní tlak příliš nízký, svaly nemohou fungovat stejně. Mohli byste pocítit únavu, svalovou bolest, slabost nebo pocit brnění ve svalech.
Další obavy z hypotenmy
Hypotenze neovlivní pouze vaši svalovou vytrvalost; může také ovlivnit vaši celkovou vytrvalost. Lidé s nízkým krevním tlakem jsou více náchylní na závratě a mdloby, což může narušit vaše schopnost pracovat. Může se také vyskytnout potíže s dýcháním, extrémní žízeň, zmatenost, rozmazané vidění nebo chladná a mrazivá kůže. Tyto příznaky se mohou vyskytnout i při jiných poruchách, takže se s lékařem poraďte, než se domnívají, že jsou výsledkem nízkého krevního tlaku.
Možnosti léčby
Je-li váš krevní tlak příliš nízký, abyste mohli bezpečně a pohodlně cvičit, může lékař předepsat léky nebo změnit vaše současné léky, pokud už léky na předpis. Zvýšení příjmu soli může také zvýšit váš krevní tlak. Dokud nebude vaše hypotenze pod kontrolou, vyhněte se náhlému stojícímu, což může způsobit mdloby a pít dostatek vody před, během a po tréninku.
