Pokud hledáte zhubnout tím, že zvyšuje, jak rychle vaše tělo spaluje tuku, můžete zvážit domácí lék, který spočívá v užívání medu před spaním. Také, med vám může pomoci zhubnout tím, že používá místo jiných sladidel. Mějte na paměti, že med by měl být používán pouze s umijáním, protože lžíce medu má přibližně 66 kalorií.
Video dne
Dieta
Hibernation Diet je plán na snížení hmotnosti vyvinutý lékárníkem Mikem McInnesem a odborníkem na výživu Stuart McInnes. Hlavní součástí stravy je, že konzumujete 2 polévkové lžíce. medu před spaním každou noc. Med může být podáván studeně nebo smíchán v nápoji, jako horký čaj. Podle tvůrců stravy med paliva játra a podporuje, zatímco spíte, uvolnění regeneračních hormonů tuku. Účinnost této stravy musí být ještě prokázána.
Podle studie z roku 2010, která se objevila v "Mezinárodním věstníku molekulárních věd", med může mít schopnost stabilizovat krevní cukr. Během studie byly diabetickým potkanům podávány med spolu s diabetickými léky. Na konci studie měla medová skupina krys nízké hladiny cukru v krvi a snížené přírůstky hmotnosti než kontrolní skupina. Když vaše tělo má nižší hladinu cukru v krvi, sníží vaši chuť k jídlu a způsobí, že budete konzumovat méně kalorií. S omezeným množstvím kalorií vaše tělo spálí tuky a pomůže vám dosáhnout vašich cílů pro snížení tělesné hmotnosti.
Výsledky studie Memphis v roce 2001 ukázaly, že med má schopnost zvýšit vytrvalost během cvičení. Cyklisté, kteří dostali med před 40-ti milou zkušební verzí, prokázali vyšší rychlost a sílu než skupina s placebem. Čím více cvičíte, tím více tuku hoříte.
Úvahy
