Může způsobit těžkou rezistenci cvičení způsobit zácpa?

Beachbody Coaching

Beachbody Coaching
Může způsobit těžkou rezistenci cvičení způsobit zácpa?
Může způsobit těžkou rezistenci cvičení způsobit zácpa?
Anonim

Zácpa je definována jako méně než tři stolice za týden. Mezi obvyklé příčiny zácpy patří nedostatek vlákniny ve vaší stravě, dehydratace, nepohyblivost střeva, když máte nutkání a nedostatek fyzické aktivity. Jiné příčiny zácpy jsou spojeny se specifickými podmínkami; například těhotenství může způsobit zácpu. Trénink těžkého odporu není přímou příčinou zácpy a s největší pravděpodobností není primárním vinníkem, pokud je trenér zácpy.

Video dne

Spojení mezi nácvikem hmotnosti a zácpou

Existují určité okolnosti, kdy by trénink těžké rezistence mohl být spojen, ale nezpůsobuje zácpu. Dehydratace je velkým faktorem pro zácpu, protože tlusté tělo se drží na stolici a získává vodu z stolice. Trénink těžké rezistence bez doplňování tekutin může zvýšit dehydrataci u pacientů s nízkou úrovní hydratace přípravku. Tato dehydratace může vést k zácpě, ale samotné tréninkové odbočení není příčinou.