Houba může být příčinou chronických sinusových infekcí, ekzémů, depresí, celkových malátností a nadýmání a plynů. Překročení kvasnicové kandidózy, která se vyskytuje přirozeně v malých množstvích v ústech a střevách, vás může zcela vyloučit. Nadprodukce se dostane do krevního oběhu, uvolňuje toxické vedlejší produkty, které snižují imunitu. Vaše strava může přivádět tyto kvasinky nebo jiné houbové infekce, takže se vaše příznaky dále množí - což vede k houbám nehtů, infekcí drozdů a vaginálních kvasinek. Chcete-li bojovat proti houbám, vyberte dietu bez cukru, včetně jednoduchých sacharidů a alkoholu, a zaměřte se na další léčebné pokrmy.
Video dne
Potraviny, které se živí houbami
Jednoduché cukry dávají houbám, kvasinkám nebo jiným, energie, kterou potřebují, aby se dařilo. Patří sem i potraviny se zřetelným přidaným cukrem, jako jsou nealkoholické nápoje, pečivo, cukroví, koláče a zmrzlina, stejně jako potraviny, které by se nezdály, že mají cukry, ale dělají. Příklady takových produktů jsou špagetová omáčka, některé arašídové máslo, majonéza, salátové dresingy a zmrzlé večeře. Jednoduché sacharidy, jako například bílý chléb a rýže, mohou také hubnout, stejně jako potraviny s poživatelnými plísněmi nebo kvasnicemi převládají - včetně sójové omáčky, přezrálého ovoce a zeleniny, kvasného chleba, modrého sýra, sladového výtažku a sušeného ovoce.
Co jíst
Vaše strava bez cukru a jednoduchých sacharidů vyhladí droždí, ale stále potřebujete jíst. Vybírat organické maso, divoký losos a křížovou zeleninu. Omega-3 mastné kyseliny ve 100% hovězího a lososového krmiva pomáhají uzdravovat vaše tělo před zánětem a činí ho silným v boji proti houbové infekci. Křemíková zelenina je bohatá na antioxidanty, které také podporují pevnou imunitu.
Koření
Většina koření je mimo stůl, doslova proto zvážit, jak můžete snížit chuť vaší omezenější stravy. Citronový džus přidává kyselý skus a může pomoci játrům. Fytochemikálie v semenách citrusů mají také silné antimikrobiální vlastnosti. Česnek, zvláště když je konzumován syrový, zvyšuje imunitní systém a je bohatý na allicin, který má antifungální sloučeniny. Kachny, skořice a zázvor mají také vlastnosti, které pomáhají bojovat s houbovými infekcemi a posilují imunitní systém. Oregano má protiplísňové a antibakteriální vlastnosti. Používejte čerstvou nebo sušenou bylinu při vaření a vyhledejte olej z oregano, který může pomoci v boji.
Další potraviny zahrnující
Kokosový olej je antibakteriální a protihubnatý; použijte ho na vaření, přidejte jej do hladké nebo rovnou. Potraviny s probiotiky - jako jsou organické, surové kysané zelí, kombucha a kefír - načtou váš systém se zdravými bakteriemi, které vytlačují kandidu a pomáhají vrátit zpět do vnitřku rovnováhy.Pokud po změnách ve stravě nevidíte žádné rozdíly ve vašich příznacích, poraďte se s lékařem. V některých případech je houbový nadměrný růst tak tvrdohlavý, že budete potřebovat antifungální léky.
