Astma je běžný respirační stav, který je vyvolán podrážděním dýchacího systému. V daný den může 30 000 jedinců zažít útok, odhaduje Astma a Allergy Foundation of America. Ovlivňuje více Američanů než srdeční onemocnění, rakovina a diabetes kombinované. V případě cvičení vyvolaného astmatu působí činnost jako spouštěč.
Video dne
Panický faktor
Pokud máte nediagnostikovaný, cvičení-indukovaný astma, poprvé, co zažijete útok, může způsobit paniku. Symptomy, které doprovázejí záchvat, zahrnují tíseň v hrudi a dýchavičnost. Bez toho, abyste věděli lépe, můžete se obávat, že máte infarkt, který by přirozeně vedl ke zvýšení srdeční frekvence. Přirozené alergeny, jako je pyl, mohou zhoršit vaše příznaky, podnítit paniku a vysokou srdeční frekvenci.
Kyslíková deprivace
Když máte cvičení vyvolaný astmatický záchvat, vaše tělo reaguje zahájení zánětlivé reakce. Zánětlivé buňky uvolňují histamin, který způsobuje zúžení krevních cév. Svaly, které obklopují průduškové trubice v plicích, budou spasmové, čímž se vytvoří pocity dušnosti. Hlenu se také vytvoří ve vašich dýchacích cestách. Všechny tyto účinky přispívají k poškození těla, které přenáší kyslík do buněk. Výsledkem je, že srdce může závodit, aby držel krok s potřebou kyslíku. Kardiovaskulární systém bude lépe pracovat na dodávku kyslíku a odstranění oxidu uhličitého.
Ostatní faktory
Částice v atmosféře mohou také hrát roli. Během útoku jsou systémy vašeho těla ohroženy schopností přenášet kyslík do buněk. Pokud cvičíte ve vlhkých nebo smogových podmínkách, každý dech, který užíváte, obsahuje méně kyslíku. Kombinace těchto dvou funkcí zvýší vaši srdeční frekvenci, když se pokusí plnit svou funkci. Kombinace vlhkosti a smogu je zvláště problematická. Vlhkost způsobí, že částice budou bobtnat, čímž zbaví tělo potřebného kyslíku.
Prevence
Astma je nevyléčitelná, ale kontrolovatelná. Možná zjistíte, že určité situace nebo činnosti způsobují cvičení vyvolané útoky. Vaše povědomí může poskytnout klíč k zabránění dalším útokům tím, že se vyhneme těmto situacím. Možná budete chtít zdržet se školení venku, pokud je kvalita vzduchu v daný den špatná. Můžete také použít bronchodilatátor, abyste předešli komplikacím bronchiálního zúžení, které mohou způsobit paniku a zvýšit srdeční frekvenci.Nemáte-li cvičení-indukovaný astma není důvod k vzdutí cvičení. Musíte pouze přijmout nezbytná opatření k udržení vašeho stavu pod kontrolou.
