Váš žaludek je jedním z oblíbených míst vašeho těla pro ukládání nadbytečného tuku. Zůstat aktivní a jíst výživnou, nízkokalorickou stravu může pomoci zmírnit takové zásoby tuků. Granny Smith jablka jsou chytrý přírůstek ke zdravé stravě z několika důvodů.
Video dne
Kalorie
Jablka Granny Smith obsahují jen asi 80 kalorií. Zvláště když opouštíte kůži, jablka Granny Smith také obsahují mnoho přírodních vláken, vitamínů, minerálů a antioxidantů. Jedná se o výživné, zdravé občerstvení, které pomáhá při hubnutí a řízení. Obsah vlákniny jablek navíc pomáhá podporovat zdravé a účinné trávení, což také přispívá ke snížení hmotnosti.
Vnitřní přínosy
Přínosy pro zdraví při konzumaci jablek Granny Smith vám mohou pomoci vydržet a bojovat proti rakovině. Podle jména "Huffington Post" jíst jablka pravidelně může snížit riziko rakoviny plic až o 50 procent, rakoviny tlustého střeva až o 43 procent a rakoviny jater až o 57 procent. Hladiny cholesterolu mají tendenci být nižší u těch, kteří jíst jablka také, což vede k nižšímu riziku onemocnění srdce, mrtvice a krevního tlaku.
Externí výhody
Kromě nutriční hodnoty jablek Granny Smith a bonusů, které poskytují vašemu imunitnímu systému a odolnosti vůči nemocem, mají některé další výhody, které jsou primárně vnější. Například kyselina v jablkách může pomoci udržet vaše zuby a dásně čisté a zdravé. "Huffington Post" také uvádí, že je známo, že jablka prospívají zdraví vaší pokožky a snižují výskyt vrásek.
Porovnání odrůd
Granny Smith jablka jsou jablečné jablko se zelenou kůží je stejně oblíbené pro jídlo syrové, jako omáčka nebo pečené do koláčů a cobblerů. Podle článku z roku 2009 "Irish Health" se ukázalo, že jablka Granny Smith obsahují vyšší úroveň prospěšných antioxidantů než jakoukoliv jinou odrůdu jablek. Granny Smiths jsou také známé jako dlouhodobé trvanlivé jablko - to znamená, že zachovává nutriční hodnotu po delší dobu po sběru než mnoho jiných druhů jablek.
