Diabetici mohou jíst hummus?

Benefits of Lentils and Chickpeas

Benefits of Lentils and Chickpeas
Diabetici mohou jíst hummus?
Diabetici mohou jíst hummus?
Anonim

Pokud máte cukrovku, vy vědí, že je důležité udržovat stabilní hladiny glukózy v krvi - a že některé potraviny mohou vyvolat hroty nebo je udržet stabilní. Hlavní přísadou hummusu je kukuřice, nazývaná také garbanzo fazole. Fazole a jiné luštěniny, i když mají vysoký obsah sacharidů, mají dostatek vlákniny a bílkovin, které pomáhají udržet hladinu cukru v krvi v rovnovážném stavu.

Video dne

Návrhy na podání

Jedna třetina pohárku je porce humusu, podle American Diabetes Association "Choose Your Foods: Exchange Lists for Diabetes". Každá porce obsahuje asi 15 gramů sacharidů, 7 gramů bílkovin a 8 gramů tuku. Hummus můžete jíst jako zeleninu, na šalát nebo na sendviče nebo na zábalech místo majonézy.