Možná jste slyšeli, že skořice má potenciál snížit hladinu cukru v krvi. A s cukrovkou 2. typu na vzestupu od roku 2011 by mohlo být užitečné vědět, kolik skořice potřebujete ke snížení hladiny glukózy v krvi.
Video dne
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí hlásí, že 24 milionů lidí trpí diabetem typu 2 a je sedmou hlavní příčinou úmrtí. Intervence týkající se životního stylu jsou zapotřebí ke snížení výskytu a úmrtnosti na diabetes mellitus 2. typu. Je třeba prozkoumat všechny možnosti léčby a prevence.
Skořice snižuje krevní cukr
Skořice a skořicový extrakt mohou být použity jako doplňkové a alternativní léky k prevenci diabetu a při léčbě diabetu. Metaanalýza osmi randomizovaných klinických studií kontrolovaných na místě v časopise Journal of Medicinal Food zjistila, že abstraktní skořice a skořice snížily hladinu glukózy v krvi nalačno. Krevní cukr klesl v průměru zhruba o polovinu bodu a poklesy se pohybovaly v rozmezí od přibližně jedné třetiny do tří čtvrtin.
Dvě gramy skořice
Klinická studie se 58 osobami s diabetem typu 2 zahrnovala podání 2 g skořice po dobu 12 týdnů. Pacienti, kteří užívali skořinu spolu s předepsaným lékem, měly na konci 12 týdnů signifikantně nižší průměrné hladiny glukózy v krvi ve srovnání s pacienty, kteří užívali pouze předepsané léky. Průměrná hladina glukózy v krvi poklesla z přibližně 189 na 180 mg na deciliter krve přidáním 2 g skořice.
Tři gramy skořice
Zdraví jedinci mohou těžit z doplňku skořice. Tři gramy skořice, které byly podávány denně po dobu dvou týdnů, zlepšily reakci těla na hormonální inzulín snižující hladinu cukru v krvi. Účinky skořice na kontrolu glukózy byly pozorovány ve stejný den.
Více výzkumů je zapotřebí
Podle výzkumu mohou 2 až 3 g skořice denně výrazně zlepšit hladinu glukózy v krvi nalačno a odpověď těla na inzulín. Zlepšení však není dlouhodobá a zastaví se, jakmile přestane doplňovat skořici. Existuje omezený výzkum skořice a mechanismus, kterým pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Před dodáním skořice odborníci z oblasti zdravotnictví doporučují více klinických studií. Nezačněte užívat skořicové doplňky, pokud Vám lékař nepomůže. Konvenční lékařství, strava a cvičení jsou stále nejlepší léčbou pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
